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익꿍`s 건강정보191

내장지방 제거에 '이것' 하나면 끝 내장지방 제거에 '이것' 하나면 끝 는 배추와 무 등과 함께 우리 일상에서 가장 쉽게 접할 수 있는 채소이다. 특유의 향과 매운맛이 대파의 특징이며, 국이나 볶음, 조림 등 다양한 요리에 활용되는데, 대파에는 항산화성분과 더불어 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 효능도 많이 가진 식품이다. 물론 아이허브나 각종 건강기능식품 판매 사이트를 통해서 섭취할 수도 있지만 이렇게 식재료 자체에서 나오는 성분을 바로 섭취하는 것이 더욱 자연적이고 좋을 거라는 개인적 생각이다. 오늘은 특히나 몸 속의 내장지방을 녹이는데 도움을 주는 대파의 활용방법과 더불어 대파의 각종 효능에 대해 알아보려고 한다. 대파로 내장지방 제거하는 방법 대파가 특유의 향과 맛을 내는 이유는 바로 항화알.. 2021. 4. 19.
커피와 함께 먹으면 좋은 식재료 TOP 5 커피와 함께 먹으면 좋은 식재료 TOP 5 하루 한 두잔의 커피는 업무의 효율이나 생활의 활력은 물론이고 건강에도 많은 도움을 준다. 미국의 하버드 대학교 연구결과에 따르자면 남녀 20만명을 30년간 추적분석한 결과 커피를 마시면 산화방지와 체내의 염증을 감소시키는 효과가 있어 커피를 마시지 않은 사람들에 비해서 사망률이 낮았다고 밝혔다. 이 외에도 체중감량을 하려는 사람에게도 특히 커피는 많은 이들이 추천하는데, 위의 연구결과도 하버드 대학교의 연구결과인만큼 어느정도는 신뢰가 가는 연구자료가 아닐 수 없다. 하지만 커피와 함께 마시는 프림이나 당 첨가제는 우리의 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 한다. 오늘은 커피와 함께 마시면 건강에도 도움을 주고 맛이나 향도 좋아지는 다섯가지 식재료를 알아보고자 한다.. 2021. 4. 19.
염증 치료에 좋은 미나리 효능 염증 치료에 좋은 미나리 효능 향긋한 향과 더불어 아삭한 식감의 미나리는 봄철을 대표하는 채소 중 하나로 손꼽힌다. 미나리는 구워먹거나 무침 혹은 탕 등 다양한 요리에 들어가 음식에 향긋함을 더한다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 미나리는 동의보감에 예로부터 나와있을 정도로 건강에 많은 도움을 주어온 채소이다. 오늘은 미나리와 함께 먹으면 몸 속 염증을 없애는데 도움을 주는 음식과 더불어 미나리의 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 미나리와 같이 먹으면 몸속 염증을 없애는 '이것' 향긋한 미나리는 몸 속의 염증을 예방하고 개선하는데 탁월한 효능이 있다. 우리 몸 속에서 염증이 제대로 제거되지 않으면 염증물질이 몸 안에 쌓이게되고, 그 물질이 세포변성 등으로 인해 암이 발병하기도 한다. 한 연.. 2021. 4. 16.
MBP 효능 부작용 MBP 효능 부작용 뼈에 도움이 되는 식품이라고 하면 많은 이들이 '칼슘'을 제일 먼저 떠올린다. 하지만 뼈는 칼슘만으로 구성되어 있지 않다. 뼈에는 콜라겐과 수분, 칼슘과 인 등의 무기질 등으로 구성되어 있으므로 칼슘만 먹는다고 영양소 간의 밸런스를 맞추는 것이 쉽지 않다. 그런 와중 뼈 건강과 관련해서 요즘 많은 사람들 사이에서 화제가 되고 있는 단백질이 하나 있다. 그건 바로 MBP 단백질인데 과연 어떤 효능을 가지고 있기에 많은 이들이 매스컴을 비롯한 많은 매체에서 화제가 되고 있는 걸까? MBP 단백질 개요 MBP 단백질은 Milk Based Protein의 약자로 우유에서 추출한 성분으로 뼈의 재생을 돕는 물질이다. 우유에 0.005%의 극미량이 함유된 뼈를 만드는 매우 중요한 역할을 하는 성.. 2021. 4. 15.