마카 대표적 효능 부작용 최근에 마카에 관심을 가지게 된 사람들이 많은 것 같다. 많은 사람들이 알고 있는 것처럼 마카는 남성과 여성의 건강에 여러 도움을 주는 식품으로 알려져있다. 마카의 경우 분말이나 환, 차 등 다양한 방법으로 섭취가 가능한데, 이번 포스팅에서는 마카의 대표적인 효능과 부작용 그리고 섭취방법에 대해 알아보고자 한다. 마카는 뭘까? 마카는 페루에서 생산되는 배추과의 두 해 살이 풀이며 '페루의 산삼'이라는 별명을 가지고 있는 식품이다. 스페인어로는 마카마카, 마이노(어디서 많이 들어봤는데) 등으로 불린다고 한다. 마카 뿌리의 크기와 모양은 하나가 아니라 다양한 형태를 띄고 있으며 금색부터 빨간색, 보라색, 검은색 등의 다양한 색을 띄는 것도 특징이라고 할 수 있다. 마카는 흰색 뿌리의..
