잠을 충분히 자고 휴식을 충분히 취해도 피곤함을 여전히 느낀다는 사람들이 많다. 이런 증상이 있는 경우에 평소 생활습관과 식습관 등을 돌아보면 의외로 쉽게 문제가 해결되는 경우가 있다고 한다. 이번 시간에는 몸이 피곤해지는 이유와 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 자도자도 졸린 이유를 아래에서 자세히 알아보자. 물을 충분히 마시지 않는다. 체내 수분이 2%만 감소해도 신진대사에 부정적인 영향을 미친다고 한다. 스포츠 의학 연구소의 에이미 굿슨 박사는 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 줄어서 혈액이 끈끈해지고 이는 혈액순환을 방해하기 때문에 근육과 장기 등의 영양분 또 산소가 충분하게 공급되지 못하게 된다. 라고 말했다. 이로 인해 건강 악화 뿐 아니라 졸리거나, 피곤한 증상이 나타날 수 있으므로 ..
