하루 물 권장량 무조건 2리터 아니다(+수분 부족증상) 요즘 어플중에 인기있는 어플이 하나 있다. 특히나 하루에 물을 많이 마시지 않는 현대인들을 위해서 개발된 어플로 무료라서 더욱 인기가 많은 어플인데, 이라는 어플이다.(광고아님) 그 어플을 사용하면 물을 잘 마시지 않는 사람들에게 경각심을 줄 수 있는데다가 습관화가 안된 사람들도 물을 마실 수 있도록 도와주는 고마운 어플이다. 적어도 하루에 2리터는 마셔야 건강을 유지할 수 있다는데 그게 사실일까? 그리고 수분이 부족하면 우리 몸에서는 어떤 증상들이 나타날까? 오늘은 이 두 가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 수분이 부족할 때 나타나는 증상 1. 소변의 색 변화 소변은 우리 몸의 건강상태를 알 수 있는 척도 중 하나다. 충분하게 수분을 섭취해주지 않는..
