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락티움 숙면1
락티움과 수면의 상관관계(+안전성 효능)
락티움이란 뭘까? 일상생활에 불면증이 있다면 생활습관의 개선이 먼저이고 전문의에게 도움을 청하는 것이 맞지만, 그 이외에 내가 스스로 챙길 수 있는게 뭐가 있을까? 고민하는 사람들이 있을 것이다. 그런 사람들에게 도움이 될 수 있는 '락티움'에 대해 이야기해보려고 한다. 락티움이란? 락티움은 우유 단백질을 가수분해해서 만들어진 생리활성 펩타이드 성분을 가리킨다. 원래 우유단백질은 사슬처럼 길~~게 연결되어있는데 사이즈가 작게 분해해놓은 것이다. 소화과정이 짧고 흡수가 빠른 것이 특징이라고 할 수 있겠다. 이게 아이들이 우유를 먹고 소화하는 과정에서 자연스럽게 생성되는 성분이다. 아이들이 먹고나서 편안한 수면 유도에 도움을 주는 것이 대표적 락티움의 효능이다. 락티움이라는 성분을 찾아내게 된 계기는 우유나..
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