혈액순환이 안되면 나타나는 무서운 증상 TOP 5

혈액순환이 안되면 나타나는 무서운 증상 TOP 5 우리가 살아 숨쉬는 이유는 바로 심장이 뛰면서 혈액을 원활히 우리 몸 전신에 걸쳐 순환시켜주기에 가능한 것이다. 심장이 뛴다는 것은 바로 혈액을 전신에 퍼뜨려서 다시 심장으로 돌아오게 하는 것이며 이를 혈액순환이라고 한다. 이렇듯 혈액이란 우리의 몸 전체를 순환하면서 우리의 건강 유지와 더불어 산소 그리고 영양분의 전달을 한다. 또한 혈액순환을 통해서 혈관에 끼어있는 노폐물 찌꺼기를 제거하기도 한다. 즉, 우리가 살아숨쉬는데 있어서 가장 중요한 혈액순환이 제대로 되지 않으면 심각한 문제가 발생하게 된다. 따라서 혈액순환이 안되면 나타나는 대표적인 증상들을 잘 알아두어야하고, 혈액순환이 잘 되도록 혈액순환장애는 미리 예방해주는 것이 건강에 좋을 것이다. 혈..

인공눈물 제대로 사용하려면 '이렇게'

인공눈물 제대로 사용하려면 '이렇게' 봄이 오면서 꽃가루가 날리고 건조한 날씨에 안구건조증이 심해지기도 한다. 그래서 봄만 되면 인공눈물이 더욱 많이 판매되기도 하는데, 인공눈물을 구매해서 가지고는 있는데 어떻게 사용해야하는지 그리고 어떻게 보관하는지 제대로 모르는 사람들이 꽤 많다. 그래서 오늘 포스팅에서는 인공눈물의 사용법과 더불어 보관방법을 알아보고자 한다. 인공눈물 유통기한 인공눈물을 사용할 때 사람들이 생각보다 간과하는 부분이 바로 '유통기한'이다. 인공눈물을 사게 된다면 유효기간이 표시되어 있는데, 개봉한 후에 권장되는 유통기한이라 하면 약 한 달 정도라고 한다. 보존제가 함유되어 있는 일반 인공눈믈의 경우는 보존제가 없는 일회용 인공눈물 유통기한보다는 길지만, 개봉 후에 한 달이 지나게 된다..

의외로 뼈 건강에 좋은 음식 취나물

의외로 뼈 건강에 좋은 음식 취나물 사람은 35세부터 골량이 서서히 줄다가 50세 전후로 매우 빠른 속도로 골량이 줄어든다고 한다. 이렇게 뼈의 양이 줄어들고 뼈가 얇아지면서 약해지게 되는 증상을 골다공증이라고 한다. 뼈가 약해지는 원인은 운동부족과 영양소결핍 등 다양한 원인이 있어 적당한 운동과 식습관이 매우 중요하다. 오늘은 약해진 뼈 건강을 찾는데 도움이 되는 식품과 더불어 가장 효과적으로 먹는 방법 그리고 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 뼈의 건강을 지켜주는 식재료 오늘 추천하는 뼈 건강에 도움이 돠는 재료는 취나물이다. 취나물은 산나물의 왕이라고 불리며, 향긋한 특유의 향과 더불어 뛰어난 맛을 자랑하는 국화과 채소로 알려져있다. 3월에서 5월이 제철인 취나물은 뛰어난 약용성분으로 인해서 ..

'예상 못 한' 운동 전 피해야하는 음식 9가지

'예상 못 한' 운동 전 피해야하는 음식 9가지 다이어트시에 그에 맞는 효과를 제대로 보기 위해서는 운동을 하는것도 매우 중요하지만 그만큼 식단에도 신경을 써야 한다. 특히나 다이어트나 운동 전 먹는 음식에 따라서 운동 효과가 줄어들기도 하기 때문이라고 한다. 다이어트나 운동의 종류에 따라 다르겠지만, 큰 활동량을 요구하는 운동을 할 때는 그 전에 피하는 것이 좋은 음식이 있다. 운동의 효과를 제대로 보기 위해서는 운동 전 피해야 하는 9가지 음식에 대해서 함께 알아보자. '예상 못 한' 운동 전 피해야하는 음식 9가지 1. 샐러드 다이어트의 단골 메뉴로 불리는 샐러드이지만 왜 운동 전에 먹으면 안되는걸까? 샐러드는 채소와 과일로 구성된 건강한 음식이지만 운동 전에 먹을 경우에는 채소의 풍부한 섬유질이 ..

달걀과 같이 먹으면 좋은 음식 TOP 5

달걀과 같이 먹으면 좋은 음식 TOP 5 달걀의 영양학적인 우수성은 오래전부터 많은 사람들을 통해서 잘 알려져왔고, 많은 사람들이 건강을 위해서 달걀을 먹고 있다. 이탈리아의 최고령 할머니의 장수 비결이 달걀이라고 밝혀지면서 달걀에 대한 관심이 증가했다. 달걀에 풍부한 단백질과 각종 비타민 그리고 무기질 등의 성분들은 우리의 건강에 매우 이로운 영향을 준다. 오늘 이런 달걀과 함께 먹으면 건강에 도움이 많이 되는 다섯가지 음식을 알아보도록 하겠다. 달걀과 같이 먹으면 좋은 음식들 1. 토마토 달걀과 가장 좋은 궁합 중 하나가 바로 토마토와 함께 먹는 것이다. 달걀에는 다른 영양소가 풍부하지만, 비타민C와 식이섬유가 부족하다. 토마토에는 이런 비타민C와 식이섬유가 풍부해서 달걀에 부족한 영양소를 보완해주는..

이유없는 두통 원인은 '이것' 철분은 우리 몸 안에서 헤모글로빈의 생산에 있어 가장 중요한 성분으로 손꼽힌다. 헤모글로빈은 우리의 몸 구석구석 돌아다니며 산소를 공급해주는 역할을 하는데, 우리 몸에 만약 철분이 충분하지 않게되면 헤모글로빈이라는 적혈구 속의 색소단백질 역시 충분히 만들어지지 않아서 우리 몸에 여러 문제가 생기게 된다. 철분은 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소이다. 특히나 여성들은 생리 등 비슷한 여러가지 이유로 인해서 철분부족에 걸리는 경우가 남성보다 더 많다. 육식을 잘 하지 않는 식습관도 철분부족증상에 영향을 끼칠 수 있다. 아래에서 철분이 부족하면 나타나는 증상들(이유없는 두통 포함)에 대해서 살펴보도록 하자. 철분이 부족할때 나타나는 증상 11가지 1. 피로감 평소에 우리는 어느정도..

뱃살 빼는 음식 '항염녹즙' 만드는 방법 아마 뱃살에 대한 고민은 누구나 다 한번쯤 해봤을 것이다. 현대인과 뗄레야 뗄 수 없는 존재가 바로 뱃살인데, 이 뱃살을 타파하는데 좋은 효과가 있다면 어떨까? 뱃살이 늘어나는건 순식간인데 정말 빼기는 어렵다. 그런 사실을 알면서도 야식도 먹고 과식을 하는 우리 입이 즐거운 시간을 포기하기란 매우 어려운 일인데, 이번에 엄지의 제왕에서 소개한 '죽기 전에 뱃살 빼는 법'이라는 다소 과격한 주제를 가지고 보여준 방법 중 하나가 바로 '항염녹즙'이다. 삼시세끼를 다 먹고도 뱃살을 뺄 수 있는 방법이 있다고 하는데, 어떤 방법일까? 오늘은 항염녹즙에 대해서 알아보고, 뱃살을 함께 없애보도록 하자. 항염녹즙의 재료 - 양배추 50g - 블루베리 50g - 레몬즙 1티스푼..

뒷머리가 아픈 이유는 '이것' 우리는 어떤 일에 몰두하거나 잠이 부족해서 피곤할 때 편두통이 생기게 된다. 이 통증은 사회생활을 했던 사람이라면 겪어보지 않은 사람이 없다고 할 정도로 많은 사람들이 한번쯤은 겪어본 증상일 것이다. 하지만 뒷머리에 통증이 발생하는 경우는 비교적으로 드물게 나타나므로 내 건강이나 뇌에 문제가 생긴것은 아닐까 고민하게 된다. 더군다나 이런 통증이 일시적인 증상이 아니라 꾸준하게 지속적으로 일어난다면 더욱 불안할 수 밖에 없다. 오늘 포스팅에서는 우리의 몸이 왜 뒷머리 통증을 보내서 신호를 보내는지 아픈 이유에 대해서 알아보도록 하겠다. 뒷머리에에 발생하는 통증의 분류 우리는 흔하게 뒷머리에 발생하는 통증을 '후두통'이라고 부른다. 사람마다 통증이 조금씩 다르고 그 이유도 다른..

발등이 아픈 이유 TOP 4 어디에 부딪히거나 다친게 아닌데도 갑자기 발등이 아프거나 혹은 붓는 증상이 나타나는 경우가 많다. 이 통증이 더 심해질 경우 가만히 있는데도 발등이 욱신거려서 갑자기 걷는것도 어려워지는 경우가 있는데 발등이 아픈 이유가 뭘까? 발등의 통증은 갑자기 무리하거나 과격한 운동을 하지 않았어도 지속적인 스트레스와 더불어 자극이 가해져도 발생할 가능성이 있는데, 잠시 통증이 나타났다가도 얼마 뒤에 사라지는 경향이 있어서 제대로 된 치료를 받지 않는 사람들이 꽤 있는 것 같다. 이번 포스팅에서는 발등이 아픈 이유에 대해서 알아보려고 하는데, 혹시 아래의 사례 중에서 내가 겪고있는 증상과 비슷한 증상이 있다면 발에 무리가 가지 않도록 관리해주고 증상이 심할 경우에는 방치하지 말고 병원을 ..

유니티 주가 분석 전망 미국 국채금리 상승으로 인해서 엄청난 하락을 맞았던 주식들이 다시 정상화 궤도에 오르고 있는 시점이다. 오늘 분석해보고자 하는 종목은 유니티 소프트웨어라는 종목이다. 유니티는 아마 남자들이라면 게임을 통해서 많이 접해보았을 것이다. 언리얼 엔진이나 유니티는 3D 게임을 하는 사람들에게는 굉장히 익숙한 단어이기 때문이다. 예전에는 엄청나게 각광받는 주식 종목이 아니었으나 최근 시장에서 '메타버스'가 큰 화제가 되면서 덩달아 주목을 받게 된 주식 종목이다. 유니티의 수익모델은 뭐가 있을까? 유니티의 사업부는 크리에이트 솔루션, 오퍼레이트솔루션, 전략파트너쉽 세 분야로 나누어서 볼 수 있다. 크리에이트 솔루션은 개발자와 아티스트, 디자이너, 엔지니어 등이 현실감있는 컨텐츠를 제작할 수 ..

갑상선 기능 저하증 증상과 추천하는 음식 많은 사람들이 흔하게 갑상선이라고 하면 신체의 기관이라는 사실을 잘 모르고 질병의 이름으로 알고 있는 경우가 있다. 하지만 정확히 말하면 갑상선이란 목의 앞쪽에 위치하고 있는 내분비 기관의 명칭이다. 뇌에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아서 갑상선 호르몬을 만드는 역할을 한다. 바로 이 갑상선 호르몬은 우리몸의 대사 속도를 조절해주는 역할을 하는 것이다. 갑상선이란 목젖에 있는 작은 나비모양의 기관으로 뇌의 영향을 받아서 갑상선 자극 호르몬을 분비하며, 우리 체내의 체온을 조절하며 대사를 조절하는 역할을 한다. 만약 이 기관에 문제가 생기면 갑상선 호르몬이 과도하게 나와 '갑상선 기능 항진증'이나 반대로 호르몬이 적게 나와서 '갑상선 기능 저하증'을 겪..

아무도 몰랐던 해바라기씨 효능 10가지 나는 해바라기씨가 슈퍼나 마트에 가면 판매하는 초콜릿과자 이름인 줄 알았다. 하지만 해바라기씨 자체가 건강에 도움을 줄 수 있는 식품으로 유명하다고 하던데 오늘은 해바라기씨에 어떤 효능과 영양성분(비타민,무기질 등)이 들어있는지에 대해 알아보려고 한다. 우리 몸 건강에 해바라기씨가 어떤 효능을 가지고 있는지 아래에서 알아보도록 하자. 해바라기씨 개요 국화과의 일년초인 해바라기는 원산지가 중앙아메리카로 콜럼버스가 아메리카 대륙을 발견한 후에 다른 대륙으로 퍼져 나간 것으로 알려져있고, 특히 유럽의 중/동부나 인도, 페루, 중국 등에서 많이 자라며 기후가 맞아서 우리나라 어디에서든 양지바른 곳이라면 재배가 가능하다고 한다. 해바라기의 꽃말은 당신을 사랑합니다. 당신을 ..