새콤달콤하면서 부드러운 식감을 가지고 있는 키위는 남녀노소 가릴 것 없이 누구나 좋아하는 과일 중 하나이다. 키위에는 비타민C를 포함해서 각종 비타민과 칼륨, 펙틴, 구연산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 이런 성분들은 혈액건강, 뇌 건강, 면역력 향상 등 우리 건강에 많은 도움을 준다. 이번 포스팅에서는 키위와 같이 먹으면 혈액건강을 지킬 수 있으며, 개선하는데 도움이 되는 음식과 키위의 여러가지 효능에 대해서 알아보겠다. 키위의 효능 효능1. 면역력 강화 키위에 풍부한 식이섬유와 비타민C는 신체 면역력을 강화하는데 큰 도움을 준다. 키위의 식이섬유는 장내 유익균의 먹이로 작용해서 유익균의 성장을 촉진시키며 장내의 환경을 근본적으로 개선시켜준다. 면역 세포의 70% 이상이 분포하..
