레몬 효능 부작용 나는 레몬을 싫어한다. 왜인지모르겠지만 어렸을 때부터 나는 신 음식을 잘 먹지 않았다. 그런데 어떤 연구결과를 매스미디어를 통해 봤는데, 신 것을 잘 먹지 못하면 그것 몸이 그만큼 '산화'되어 있다는 증거라는 믿거나 말거나 한 이야기를 들었다. 내 몸이 많이 산화되어있나..? 아무튼 레몬은 전세계적으로 많은 사람들이 음식에 풍미를 더하기 위해서 사용하는 과일 중 하나다. 단독으로 먹기도 하지만 주로 음식의 잡내를 없애거나 풍미를 더할 때 사용하는데, 구운 음식부터 시작해서 소스와 각종 샐러드의 드레싱, 그리고 음료와 디저트에 향을 더해주며 비타민C의 보고라고 불리기도 한다. 레몬 1개에는 약 30mg의 비타민C가 들어있다고 하는데, 다이어트에 대한 효능 뿐 아니라 비타민C는 모두가 알듯..
