항문거근증후군 증상 및 원인 그리고 치료방법까지 총정리

항문거근증후군 증상 및 원인 그리고 치료방법까지 알아보도록 하겠다. 현대인들이 의자에 앉아서 보내는 시간이 많아지다 보니 아무래도 허리와 항문 관련 질환들이 많이 발생하는 것 같다.

특히 치질의 경우에는 현대인들과 뗄 수 없는 수준으로 높은 발병률을 보이는 질환 중 하나로 알려져 있는데, 오늘 소개할 증후군 역시 이와 비슷하게 현대인들에게 많이 나타나는 증상이다.

 

혹시 현재 항문에 문제가 있다고 생각한다거나, 통증이 느껴지는 사람이라면 이번 글을 자세히 읽어보고 증상을 통해 전문의와 상담을 고민해 보고 치료방법까지 얻어가기를 바란다.

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항문거근증후군 이란

항문과 직장에 영향을 미치는 '통증' 증후군으로 일상생활을 할 때 영향을 미치는 질환 중 하나다.

 

통증이 발생하는 원인은 항문에 위치한 근육의 수축 및 손상 때문이며, 생명에 지장을 주지는 않지만 직장생활을 하는 현대인이라면 큰 불폄함을 겪을 수밖에 없는 질환이라고 할 수 있다.

그렇다면 해당 질환의 대표적인 증상들은 뭐가 있을까?

항문거근증후군 주요 증상

증상은 크게 세 가지로 나눠서 살펴볼 수 있으며, 자신에게 몇 가지가 해당하는지 확인해 보고 모두 해당하거나 두 가지 이상이 해당한다면 빠르게 전문의와 상담을 통해 치료를 진행하기를 추천한다.

 

1. 항문 내부 통증
   항문 내부에 쑤시는 듯한 통증이 발생하며, 무거운 물건을 든다거나, 오랜 시간 한 자리에 앉아있는 경우 지속적인 통증 때문에 불편함을 느낄 수 있다.
2. 배변 후 잔변감
   화장실에 가서 볼일을 모두 보고 나온 뒤에도 배변이 완전히 이루어지지 않았다는 느낌이 강하게 들 수 있다.
3. 배변 중 통증이나 불편함
   항문거근이 수축되고 손상되면서 배반 시 불편함을 느끼거나 어려움을 겪을 수 있다. 특히 배변 중 통증이나 불편함은 항문거근이 지속적인 긴장을 하는 사람일수록 더 크게 느낀다고 하며, 연구를 통해 항문 내부의 압력을 측정한 결과 환자들이 경험하는 통증의 강도는 항문 내부 압력이 강할수록 더 심한 통증을 느낀다고 한다.

항문거근증후군 원인

아직까지 정확한 원인은 밝혀진 바 없으나, 여러 연구와 전문가의 의견을 통해서 몇 가지 주요 원인들이 제시되고 있다. 만약 아래의 습관이나 행동패턴을 가지고 있다면 그것이 해당 증후군의 원인일 수 있으니 주의해야 할 것이다.

• 장시간 같은 자세로 앉기
  대표적으로 사무직 종사자나 운전이 업인 경우 그리고 수험생은 오랜 시간동안 자세를 바꾸지 않고 한 자세로 앉아있는 경우가 많다. 이렇게 한 자세로 오랜 시간 있다 보면 혈액순환에 문제가 발생하면서 항문거근에 부정적 영향을 미칠 수 있다.
• 변비
  변비는 항문거근 근육에 지속적 압력을 가하면서 해당 근육이 비정상적인 수축을 하도록 한다. 결국 변비 때문에 변기에 오래 앉아있는 습관이 생겨버린 사람은 이런 문제를 악화시키며 치질과 같은 질환까지 동시에 생길 가능성도 높아질 수 있다.
• 과로 및 스트레스
  스트레스를 자주 받거나, 일의 강도가 너무 높아서 과로하는 경우는 우리 몸은 전체적으로 긴장을 더 많이 하게 되고, 이 때문에 항문거근에도 긴장을 주어 평소보다 더 강한 통증을 느낄 수 있습니다.
• 근육 약화
  노화의 현상 중 하나로 근육이 점점 약해지면서 헝문거근에 문제가 발생하는 경우가 자주 생기게 되는 경우 불편함을 느낄 수 있습니다.

항문거근증후군 치료방법

치료방법은 '비수술적' 방법이 주를 이루는데, 특히 기존의 생활습관을 개선하는데서 매우 큰 효과를 볼 수 있으니 아래의 내용을 자세히 읽어보기를 추천한다.

 

• 변비에 도움을 주는 건강식품 섭취
  요즘은 세상이 좋아지면서 전 세계의 우수한 건강식품을 한 자리에서 구매할 수 있게 되었다. 내가 주로 이용하는 아이허브의 경우가 바로 그 대표적 예시라고 할 수 있다. [여기(기본 할인코드)]를 클릭해서 물건을 구매하면 5% 할인과 함께 자체 프로모션 코드까지 받아 중복할인이 가능하니 반드시 혜택을 받고 구매하기를 추천한다.
• 운동 및 스트레칭
  긴장되어 있는 근육을 풀어주고 혈액순환에 도움을 주기 위한 스트레칭과 운동은 매우 중요하다고 할 수 있다. 특히 수험생이나 직장인처럼 장시간 한 자리 앉아있는 사람들의 경우는 반드시 중간에 일어나 스트레칭을 하고 뭉쳐있는 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있기 때문이다.
  
  이는 연구결과로도 나타났는데, '근육이완과 혈액순환개선을 위한 운동 치료의 효과'라는 연구의 결과를 살펴보면 일정기간 동안 지속적으로 운동치료를 한 환자는 통증감소와 함께 배변 시 불편함을 호소하는 비중이 크게 줄어들었다고 한다.
• 식이섬유 섭취
  채소 및 과일에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있는데 이는 변비 예방에 도움을 주고, 위에서 알아봤던 항문거근증후군의 원인을 제거하는데도 도움이 된다.
  
  이 역시 식이섬유의 섭취가 변비 및 항문거근증후군의 증상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 연구 결과를 통해서 증명했기 때문에 무조건 실행으로 옮기기를 추천한다.
• 전문의 도움받기
  위의 두 가지 방법을 지속적으로 행동으로 옮겼음에도 불구하고 특별한 효과가 나타나지 않는다면 병원에 방문해서 전문의 진단과 치료는 불가피하다고 할 수 있다. 이때 약물치료나 물리치료 등 개인의 상황에 맞는 세러피가 진행될 것이다.

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