녹차2 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 여름철을 맞이해서 많은 사람들이 운동을 즐긴다. 근육에 미세한 상처가 생기면서 근육이 점점 커지는 원래 때문에 몸 여기저기가 운동을 하고나면 알이 베기거나 뻐근함을 느끼게 된다. 하지만 너무 크게 걱정할 필요는 없다. 상처가 회복되면서 근육이 증가하고 이런 과정을 통해서 근력강화로 이어지기 때문이다. 그럼 통증을 줄이면서 회복 과정도 단축할 수 있는 방법은 뭐가 있을까? 운동후에 다이어트나 체중감량 혹은 근육회복을 위해 먹으면 좋은 것들에 대해서 오늘 포스팅에서는 알아보고자 한다. 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 블루베리 많은 다이어터들이 블루베리를 즐겨서 먹는다. 과일에는 대부분 항산화 성분이 들어있지만, 블루베리는 우리도 알다시피 많은 양의 항산화 성분이 함유되.. 건강정보 2021. 6. 22. 더보기 ›› 물처럼 마시면 안되는 차(TEA) 5가지 물처럼 마시면 안되는 차(TEA) 5가지 물은 건강에 있어서 꼭 필요하고 매우 중요하다고 할 수 있다. 세계보건기구 WHO에서도 하루 물 섭취량을 권고하고 있으며 그 섭취량은 1.5~2L이다. 물을 자주 마셔주면 건강에 매우 많은 도움을 받을 수 있다. 물에서 흔히 '물비린내'라는 냄새를 느끼는 예민한 사람의 경우는 구수하고 편하게 물을 음용하기 위해서 물 대신에 차를 마시기도 한다. 하지만 물처럼 마시는 차 중에 성분에 따라서 과다하게 마실경우 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있는 차들이 있다. 오늘은 물처럼 마시면 안되는 5가지 차에 대해서 알아보도록 하겠다. 물처럼 마시면 안되는 차 5가지 1. 옥수수수염차 옥수수수염차는 많은 이들이 알고 있는 것처럼 다이어트와 변비 개선 등 다양한 효능을.. 건강정보 2021. 5. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
