콜라겐이 요즘 정말 화제다. 그 중에도 저분자콜라겐 혹은 어류콜라겐으로 불리는 콜라겐이 많은 이들에게 관심을 받고 있다. 특히나 여성들에게만 좋은 것이 아니라 관절이나 신체의 다양한 부분에 작용한다고 하는데 일반콜라겐과 다르게 어류에서 얻어낸 콜라겐이 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지 지금부터 알아보자. 육류콜라겐은 체내 흡수율이 2%에 불과하지만, 어류콜라겐은 체내에서 흡수율이 84%에 달한다. 콜라겐을 먹어야 하는 이유 콜라겐을 먹어야하는 이유는 매우 간단하다. 우리는 20대부터 서서히 몸에서 콜라겐이 줄어든다. 그런데 이 콜라겐이 40대에 접어들면 30%가 감소하고 60대에는 거의 다 사라지게 된다고 한다. 그래서 콜라겐 섭취를 통해서 영양분을 흡수해줘야하는 것이다. 우리 몸 전체 모발, 치아,..
