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아르기닌 효능과 추천제품
운동하는 사람들에게 대표적인 보충제 중 하나로 알려진 아르기닌에 대해 이야기해보려고 한다. 아르기닌이란? 아르기닌은 준필수아미노산으로, 단백질이 많은 음식에서 자주 볼 수 있는 성분으로 식품에서는 연어나 어류, 쇠고기, 견과, 계란, 유제품 등에서 많이 볼 수 있는 성분이다. 그 중에서 연어나 청어에 대표적으로 많이 함유되어 있는걸로 알려져있고 근력 운동에 도움이 된다고 알고 있는 사람이 많기 때문에 운동을 취미로 하는 사람이나 운동을 업으로 하고있는 선수들에게는 거의 필수적인 성분으로 알려져있다. 아르니긴의 장점 1. 남성의 스태미너에 도움을 줄 수 있다. 2. 혈관 이완 운동과 밀접한 연관이 있는 것이 바로 이 두번째 장점이다. 혈관이 확장되면 혈류가 증가하면서 운동 중에 펌핑감도 쉽게 느낄 수 있게..
박보검 해군 입대
배우 박보검이 8월 31일 오후 경남 창원시 진해구의 해군교육사령부에 해군병 669기로 조용히 입대하고 있다. 베우 박보검은 그의 소속사 블러썸 엔터테인먼트를 통해서 문화홍보병으로 해군 군악대에 합격했다며 8월 31일 해군으로 입대한다는 것만 알려진 상태였으며, 코로나19 사태를 의식해서인지 시간을 공개하지 않았고 비공개입대를 선택한 것으로 보인다. 그는 지난 달 모집했던 해군의 군악/의장대대 문화홍보병 건반 파트에 지원했고, 이달 초 실기와 면접시험을 치른 것으로 알려져있었다. 그는 입대하기 전까지 영화 '원더랜드'와 드라마 '청춘기록'을 모두 마무리 하겠다는 계획도 밝혔으며, 소속사 측은 "박보검이 건강히 국방의 의무를 다 이행할 수 있도록 응원 부탁드린다"라고 전했다. 박보검은 육군이 아닌 해군으로..
남은 치킨 활용하기 : 집에서 가라아게동 만들기
이마트 트레이더스 순살치킨을 사먹고나서 너무 많이 남았다. 양이 진짜 많기도했고, 뭔가 내 입맛에는 잘 맞지않아서 어쩌지...하면서 일단 냉장고에 넣어놓았다. 하루 지나고 꺼냈더니..딱딱하고 버려야하나 ..하고 고민하다가 유튜브를 뒤적거렸다. 검색어는 남은치킨 요리방법유튜브에 나오는 영상을 보니 만드는 방법이 생각보다 쉬웠다. 그래서 만들어봤다.너무 작게만들면 식감이 별로니까, 적당한 한 입 크기정도면 좋을 것 같다. 양파도 손질해주는데 껍질을 벗긴 후에 양파를 아래 사진처럼 얇게 볶을 때 처럼 해놓는다.지금부터가 중요하다. 가라아게동은 일종의 덮밥이기때문에 소스를 만들어주는 것이 중요하다.양파를 이렇게 많이 넣는 이유도 일본음식 특유의 달달한 맛을 내기 위함이다.가라아게동 만드는 순서1. 치킨을 잘게 ..