2020/0758 차전자피 효능과 추천제품 식이섬유를 알자 차전자피를 알기 전에 먼저 식이섬유를 알아야한다. 식이섬유라는 것은 소화효소에 분해되지 않아서 (난소화성) 몸 밖으로 배출되는 고분자의 섬유성분이다. 사실 체내로 흡수되지 않기 때문에 영양학적인 가치가 없다고 알고있었으나, 최근에 기능성 식품에 대한 새로운 가치를 인정받아서 '제 7의 영양소'라 불리고 있다. 식이섬유의 종류 식이섬유의 종류에는 두 가지가 있다. #수용성식이섬유 는 물에 녹아 물과 결합해서 점도 높은 형태가 되고, 수분과 함께 장내에 있는 지방을 흡착시켜서 체외로 배출시키는 작용을 한다. #불용성식이섬유 는 수분을 잘 흡수하여 많은 양의 물과 동시에 섭취해주면 변의 양을 늘려주어서 변비증상에도 도움을 받을 수 있다. 차전자피식이섬유 특징 #차전자피식이섬유 는 차전자피 이름.. 건강정보 2020. 7. 2. 더보기 ›› 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음