차전자피 효능과 추천제품

식이섬유를 알자

 

차전자피를 알기 전에 먼저 식이섬유를 알아야한다.
식이섬유라는 것은 소화효소에 분해되지 않아서 (난소화성) 몸 밖으로 배출되는 고분자의 섬유성분이다.

사실 체내로 흡수되지 않기 때문에 영양학적인 가치가 없다고 알고있었으나, 최근에 기능성 식품에 대한 새로운 가치를 인정받아서 '제 7의 영양소'라 불리고 있다.

식이섬유의 종류

식이섬유의 종류에는 두 가지가 있다.
#수용성식이섬유 는 물에 녹아 물과 결합해서 점도 높은 형태가 되고, 수분과 함께 장내에 있는 지방을 흡착시켜서 체외로 배출시키는 작용을 한다.

#불용성식이섬유 는 수분을 잘 흡수하여 많은 양의 물과 동시에 섭취해주면 변의 양을 늘려주어서 변비증상에도 도움을 받을 수 있다.

차전자피식이섬유 특징

#차전자피식이섬유 는 차전자피 이름 그대로 차전자의 껍질을 분쇄해서 식용으로 만든 식이섬유를 말하며 식이섬유의 함유량이 일정수준 이상이 되어야 한다.

또한 차전자피식이섬유는 수용성식이섬유와 불용성식이섬유가 골고루 함유되어 있기 때문에 식약처에서 인정한 '고시형' 기능성원료로 등록이 되어있다.

차전자피 효능

1. 변비 개선
차전자피에는 식이섬유가 70%이상 함유되어 있을 뿐더러 앞에서 말했듯이 수용성과 불용성이 함께 있기 때문에 불용성식이섬유의 효능으로 장 속 숨은 찌꺼기같은 것들을 모아서 변의 양 자체를 늘리고, 수용성식이섬유의 효능으로 차전차피와 함께 물을 많이 마셔주면 수분을 끌어당겨서 부피가 팽창해서 좀 더 시원하게 변을 볼 수 있도록 해준다.

2. 다이어트에 효과적
위에서 말한 수용성식이섬유의 효능으로 부피가 팽창해서 포만감이 오랫동안 유지되며, 평상시 먹는 양보다 적은 음식을 섭취하게 된다.
음식을 적게 먹게 되므로 다이어트에 효과적이라 할 수 있겠다.
(먹는다고 살이 빠지는 건 아님)

3. 혈당과 콜레스테롤 수치에 도움을 줌
수용성식이섬유는 체내로 영양소가 흡수되는 것을 줄이는 효과가 있기때문에 차전자피를 먹고 식후에 혈당이 급격히 증가하는 것을 막는데 도움을 받을 수도 있다.

또한 수용성식이섬유는 콜레스테롤과 붙어서 소변의 형태로 우리 몸 밖으로 나가게 된다.
따라서 콜레스테롤 수치의 감소와 나아가 심혈관 질환또한 예방하는데에 도움을 받을수도 있다.

차전자피의 부작용은?

 

내가 먹어보니 부작용은 언제 일어나냐면 물을 적게 마셨을 때 나타난다.

차전차피를 먹을 땐 반드시 충분한 물을 마시라고 알려주어야 한다.
모든 차전자피 식품들이 마찬가지일 것이다.
수분을 충분히 섭취하지 않았을 경우에는 오히려 부피만 팽창하고 더 장에 달라붙어 변비를 악화시키는 부작용을 일으킬 수 있다.

또한 살을 빼려고 차전자피를 너무 많이 먹을 경우에는 오히려 지나친 포만감으로 식생활에 지장을 줄 수 있다는 점도 알아두어야 한다.

차전자피 제품추천

 

내가 추천할 제품은 '애터미 차전자피식이섬유'이다.
차전자피를 주원료로 하고 거기에 푸룬, 각종 베리류와 아로니아, 당근, 치커리, 난소화성말토덱스트린, 히비스커스, 알로에겔 이 들어있다.

일단 배변활동에 도움을 줄 수 있는 것은 다 넣은 건강'기능'식품이다.

또한 안심하고 먹을 수 있도록 2차선별까지 거쳐서 중금속과 잔류농약 거기에 '토양성분과 금속성 이물질 제거'까지 한 철저한 건강기능식품이다.

믿고 먹을 식품이 없는 이 시대에 믿고 먹을 수 있는 몇안되는 식품.

그리고 마지막으로 먹기 편하게 스틱타입으로 되어있다.
일정량만 제공이 되니 내가 무게를 잴 필요도 없으며 간편한 휴대가 가능하다.

겉은 이렇게 생겼다.

 

섭취방법도 나와있다.

애터미 차전자피식이섬유 섭취방법

하루에 2회 즉 1일 2포를 먹어주면 된다.
굉장히 간단한데 한 가지 원칙만 지켜주면 된다.

물을 "아 너무 많이 마시는 것 같은데...?" 하는 수준으로 먹어주면 된다.

콜마비앤에이치 생산

열량도 있는 건 처음알았다

스틱형태로 포장되어있다

믹스커피 포장같다

뒷면

또 찍어봤다

스틱을 털면 자주색의 가루가 나온다

물에 탄 모습

애터미 차전차피식이섬유 후기

맛은 우리가 상상하는 자두(?)베리(?)맛에서 단맛을 뺀 맛이다.
마시기 어렵지 않다. 특별히 맛있지는 않고.
먹고 물을 약 500ml 원샷으로 마시고 5분 뒤에 또 물을 두 컵정도 마셨다.

단점은 화장실에 소변보러 계속 가야된다. 물을 많이 마시니 당연한 걸수도.

쾌변을 원하는 사람에게는 정말 강력추천하는 제품이다.
주변에 변비를 겪고 있는 사람들 모두에게 소개시켜주고싶다.