밥 먹고 바로 자면 안좋은 3가지 이유 우리는 밥을 먹고나면 항상 졸리다. 그리고 눕고싶다. 그러다 보면 우리는 쉽게 밥을 먹고 얼마 지나지 않아서 눕게되고, 누워있다보면 어느 순간 밥을 먹자마자 바로 잠들었다가 깨는 내 모습을 발견할 수 있다. 일어나면 속도 불편하고, 뭔가 몸도 잔뜩 부어있는 느낌까지 별로 유쾌한 잠이 되지 못하는데, 그 이유에 대해서 오늘 함께 알아보고자 한다. 요즘처럼 집에서 자주 일하는 코로나19시대에 밥을 먹고나면 침대가 손 닿는 거리에 있고 쇼파가 있기 때문에 쉽게 눕고싶은 유혹을 참기가 어렵다. 하지만 먹고 바로 자면 건강에 안좋다는 이야기를 들어서 못자는 사람들도 많을 것이다. 밥 먹고 바로 자면 안좋은 3가지 이유에 대해 아래에서 알아보자. 밥 먹고 바로 자면 안좋은 이..
소변 색깔에 따라 의심되는 '심각한' 질병들 우리가 하루에도 여러번 보는 소변의 색깔 만으로도 우리 몸에서 의심되는 질병을 찾아낼 수 있다. 건강한 사람의 소변은 대게 연한 노란색 혹은 황갈색을 보이지만, 평소와 소변의 색이 다르다면 자신의 건강상태의 이상신호이거나 질병의 신호가 될 수 있다. 이번 포스팅에서는 소변의 색깔별로 의심되는 질병들을 알아보자. 투명한 무색 소변 - 신장성요붕증 소변이 색깔 없이 투명하다면 몸 속에 수분의 함량이 많다는 뜻이다. 충분한 물의 섭취는 매우 중요하지만, 과도한 수분의 섭취는 오히려 신장의 기능에 이상을 줄 수 있다. 따라서 성인 기준 하루의 물 권장 섭취량인 약 2L 정도가 적당하다고 할 수 있다. 소변의 색이 무색이라면 신장성요붕증을 의심 가능하다. 신장점요붕증은..
공복 혈당 수치 낮추는데 좋은 '특효약' 3가지 만약 자신이 지금 건강하고, 젊다면 정상혈당수치를 유지하고 있을 것으로 보인다. 하지만 30대, 40대가 되면서 평소에 관리를 제대로 하지 않으면 몸이 자주 피곤하고 무거운 상태일 경우에 공복혈당수치가 높을 수 있다. 물론 공복이나 식후에 측정을 할 경우에 수치가 조금 다르게 나올 수 있지만, 이 근처로 나오기에 걱정하지 않아도 된다. 하지만 당뇨가 있는 사람에게는 중요한 사항이 될 수도 있다. 그래서 오늘은 혈당이 무엇인지 그리고 공복혈당을 낮추는 방법들에 대해서 알아보고자 한다. 혈당이란 뭘까? 쉽게 말하자면 포도당의 농도를 혈당이라고 한다. 평소에 피로감을 느끼게 되면 수액을 맞는 걸 알고 있을 것이다. 왜냐하면 포도당은 우리 몸에서 직접 사용되는 1..
대변을 자주 보는 이유는 '이것'때문 변이 잘 나오지 않아서 변비로 고민하는 환자들이 있는 반면에 그와 상반되게 화장실을 너무 자주 가서 고통스러운 경우가 있다. 나의 경우도 역시 고등학교 3학년 당시에 입시로 인한 스트레스 때문에 화장실을 1시간도 안되서 자꾸 갔던 기억이 있다. 자연스럽게 머릿속에서 스트레스가 사라지면서 증상이 없어지긴 했지만 정말 고통스러운 시간이었다. 자꾸만 화장실을 가는것도 사실 곤욕이지만 그것보다 힘든것은 자꾸 내가 먹은 내용물(?)들을 확인해야 한다는 것 때문이다. 혹시 "내 장에 문제가 있나" 생각할 수 있는 대변을 자주 보는 현상. 오늘은 대변을 자주 보는 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 밥을 맛있게 먹었지만 화장실을 바로 가게되는 이런 현상, 음식이 소화가 되기도..
무릎이 시린 세 가지 이유 나이가 들면서 자연스럽게 관절도 함께 노화된다. 그 과정속에서 관절도 약해질 수 있기 때문에 무릎이 시린 이유에 대해서 궁금해하는 사람들이 많다. 최근에 여러가지 스포츠 활동의 증가로 인해서 젊은이들도 예외가 아닌 상황이다. 날씨가 갑자기 추워지면 무릎이 시린 증상이 더욱 심해질 가능성도 있으며 여름에 냉방이 심할 때 무릎이 시큰거려서 고생할 가능성도 있다. 하지만 가장 흔하게 무릎이 시린 증상을 겪는 사람들은 고령자일 것이다. 무릎 관절이 시린 이유 중 하나로 꼽히는 퇴행성 관절염과 같은 이유로 기온이 떨어졌을 때 증상이 더욱 심해질 수 있다. 무릎이 시린 이유들 이유1. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염의 흔한 증상들 퇴행성 관절염의 증상은 사람마다 매우 다양하다. 무릎이 저리고..
정부지원으로 대학생 청년 무직자도 쉽게 대출 가능한 햇살론 유스 요즘 코로나로 인해서 많은 사람들이 어려운 상황을 겪고 있다. 그 중에 대학생을 포함한 청년들도 꽤 많은 비중을 차지하고 있다. 아르바이트 자리는 사라지고 일자리도 사라진지 오래라 대출을 필요로 하는 무직자나 청년들 혹은 대학생들이 많아지고 있는 실정이다. 이런 상황에서 갑자기 돈이 필요하거나 급하게 자신에게 없는 돈이 필요할 때 어디서 대출 받아야할지 막막한 경우가 꽤 있을 것이다. 그럴 때를 대비해서 오늘 포스팅하는 정보를 알아둔다면 꽤 도움이 되지 않을까 생각한다. 햇살론 '유스'신청부터 승인까지 굉장히 쉽게 정리해보겠다. 햇살론 유스란? 서민금융진흥원에서 지원하는 정부지원상품으로 대학생과 청년 등의 자금애로를 해소하면서 학업에 전념할..