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운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 여름철을 맞이해서 많은 사람들이 운동을 즐긴다. 근육에 미세한 상처가 생기면서 근육이 점점 커지는 원래 때문에 몸 여기저기가 운동을 하고나면 알이 베기거나 뻐근함을 느끼게 된다. 하지만 너무 크게 걱정할 필요는 없다. 상처가 회복되면서 근육이 증가하고 이런 과정을 통해서 근력강화로 이어지기 때문이다. 그럼 통증을 줄이면서 회복 과정도 단축할 수 있는 방법은 뭐가 있을까? 운동후에 다이어트나 체중감량 혹은 근육회복을 위해 먹으면 좋은 것들에 대해서 오늘 포스팅에서는 알아보고자 한다. 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 블루베리 많은 다이어터들이 블루베리를 즐겨서 먹는다. 과일에는 대부분 항산화 성분이 들어있지만, 블루베리는 우리도 알다시피 많은 양의 항산화 성분이 함유되.. 건강정보 2021. 6. 22.
빌리아일리시 왜 사과했을까(+Chink 뜻) 빌리아일리시 왜 사과했을까(+Chink 뜻) 지금 엄청나게 많은 이들이 놀라고 분노(?)한사건이 있다. 바로 미국의 유명 싱어송라이터 빌리 아일리시가 과거에 동양인을 비하한듯한 영상의 논란이 있었다. 아래에서 빌리아일리시 논란의 영상의 내용을 잘 살펴보도록 하자. 빌리아일리시는 지난 6월 17일에 과거에 아시아인을 비하하는 단어로 많이 쓰이는 '찢어진 눈'에 대해서 언급하고, 중국인의 말투를 흉내내는 모습의 영상을 확산시켜서 많은 사람들에게 인종차별에 대한 언급을 들었다. 해당 영상은 빌리 아일리시가 과거에 미국의 유명 래퍼인 타일러 더 크레이터의 2011년 곡 '피시'를 따라 부르면서 가사에 담겨진 동양인 비하 단어를 말하는 듯한 입모양 등이 담겨져 있어서 동양인에 대한 비하논란이 일어났다. 빌리아일리.. 온갖정보 2021. 6. 22.
하락장에 강한 경기방어주 TOP 5 하락장에 강한 경기방어주 TOP 5 지금 미국의 나스닥을 포함해서 한국의 코스피까지 증시가 매일 신고가를 갱신하고 있다. 이렇게 신고가를 갱신하고 있을 때는 항상 하락을 주의해야 한다. 상승만 하는 주식이란 이 세상에 없기 때문이다. 그런데 주식을 최근에 접한 사람들이라면 하락장에서는 어떤 주식을 가지고 있어야하는지 모르는 경우가 대다수이다. 하락장에는 경기방어주로 현금흐름을 지켜내고 배당을 받아 낙폭이 큰 주식을 매입해서 수량을 늘리는 전략을 사용하는 것이 좋다고 하는데, 오늘은 경기방어주의 뜻과 경기방어주 중에서도 괜찮은 종목에는 뭐가 있는지 알아보도록 하자. 경기방어주란? 경기방어주는 증시의 하락에도 주가가 잘 버텨주는 주식을 일컬어 '경기방어주'라고 부른다. 또한 경기방어주는 큰 낙폭이 없어서 다.. 경제주식 2021. 6. 21.

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