분류 전체보기2138 땅콩 효능 부작용 건강을 생각하는 사람들은 간식도 빵이나 과자보다는 되도록이면 좋은 식품을 먹는다. 이는 우리가 건강을 생각해서 미리미리 챙겨먹는 보험과도 같은 것이다. 땅콩은 다양한 영양성분들은 가지고 있는데, 그 중에서 식물성 단백질과 섬유질 및 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 땅콩은 볶음이나 소금에 절여서, 혹은 아이들도 좋아하는 초콜릿 코팅, 다이어트는 신경쓰지 않는 땅콩버터 등 다양한 형태로 출시된다. 이런 유형들에 따라서 영양과 건강상의 이점에 차이가 있을 수 있다. 이번 글에서는 땅콩을 섭취할 때 얻는 건강상의 이점들에 대해 알아보고자 한다. 땅콩의 효능 땅콩은 건강에 좋은 단백질 뿐만 아니라 지방과 섬유질에 좋은 공급원으로 알려져있다. 게다가 각종 미네랄(칼륨, 인, 마그네슘 등)과 비타민B가 풍.. 건강정보 2021. 6. 27. 더보기 ›› 실크피브로인유산균 효능 주의사항 실크피브로인유산균 효능 주의사항 요즘 건강기능식품이 정말 많은 사람들에게 사랑을 받고 있다. 건강기능식품을 잘 챙겨먹음으로써 인류는 전세계적으로 평균연령이 늘어나는데도 많은 기여를 했을 것으로 예상된다. 건강기능식품류도 단순하게 종합비타민과 오메가3, 유산균 정도에서 끝났다면 지금은 아이허브와 같은 쇼핑몰에 들어가면 정말 많은 건강기능식품류가 보인다. 비오틴부터 시작해서 루테인이나 엽산 등 우리가 생각하지도 못했고 평소에는 잘 보이지 않았던 건강기능식품까지 등장하고 있는데, 오늘은 그 중에서 실크피브로인유산균 이라는 생소한 유산균에 대해서 알아보려고 한다. 목차 장밀착유산균 실크피브로인 효능, 다이어트에 도움 건강을 잘 유지하고 있는 사람들의 공통점은 장의 건강을 위해서 꾸준하게 유산균을 섭취하고 있다는.. 건강정보 2021. 6. 27. 더보기 ›› 레몬 효능 부작용 레몬 효능 부작용 나는 레몬을 싫어한다. 왜인지모르겠지만 어렸을 때부터 나는 신 음식을 잘 먹지 않았다. 그런데 어떤 연구결과를 매스미디어를 통해 봤는데, 신 것을 잘 먹지 못하면 그것 몸이 그만큼 '산화'되어 있다는 증거라는 믿거나 말거나 한 이야기를 들었다. 내 몸이 많이 산화되어있나..? 아무튼 레몬은 전세계적으로 많은 사람들이 음식에 풍미를 더하기 위해서 사용하는 과일 중 하나다. 단독으로 먹기도 하지만 주로 음식의 잡내를 없애거나 풍미를 더할 때 사용하는데, 구운 음식부터 시작해서 소스와 각종 샐러드의 드레싱, 그리고 음료와 디저트에 향을 더해주며 비타민C의 보고라고 불리기도 한다. 레몬 1개에는 약 30mg의 비타민C가 들어있다고 하는데, 다이어트에 대한 효능 뿐 아니라 비타민C는 모두가 알듯.. 건강정보 2021. 6. 27. 더보기 ›› 이전 1 ··· 479 480 481 482 483 484 485 ··· 713 다음
