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공복 혈당 수치 낮추는데 좋은 '특효약' 3가지 공복 혈당 수치 낮추는데 좋은 '특효약' 3가지 만약 자신이 지금 건강하고, 젊다면 정상혈당수치를 유지하고 있을 것으로 보인다. 하지만 30대, 40대가 되면서 평소에 관리를 제대로 하지 않으면 몸이 자주 피곤하고 무거운 상태일 경우에 공복혈당수치가 높을 수 있다. 물론 공복이나 식후에 측정을 할 경우에 수치가 조금 다르게 나올 수 있지만, 이 근처로 나오기에 걱정하지 않아도 된다. 하지만 당뇨가 있는 사람에게는 중요한 사항이 될 수도 있다. 그래서 오늘은 혈당이 무엇인지 그리고 공복혈당을 낮추는 방법들에 대해서 알아보고자 한다. 혈당이란 뭘까? 쉽게 말하자면 포도당의 농도를 혈당이라고 한다. 평소에 피로감을 느끼게 되면 수액을 맞는 걸 알고 있을 것이다. 왜냐하면 포도당은 우리 몸에서 직접 사용되는 1.. 건강정보 2021. 3. 12.
대변을 자주 보는 이유는 '이것' 때문 대변을 자주 보는 이유는 '이것'때문 변이 잘 나오지 않아서 변비로 고민하는 환자들이 있는 반면에 그와 상반되게 화장실을 너무 자주 가서 고통스러운 경우가 있다. 나의 경우도 역시 고등학교 3학년 당시에 입시로 인한 스트레스 때문에 화장실을 1시간도 안되서 자꾸 갔던 기억이 있다. 자연스럽게 머릿속에서 스트레스가 사라지면서 증상이 없어지긴 했지만 정말 고통스러운 시간이었다. 자꾸만 화장실을 가는것도 사실 곤욕이지만 그것보다 힘든것은 자꾸 내가 먹은 내용물(?)들을 확인해야 한다는 것 때문이다. 혹시 "내 장에 문제가 있나" 생각할 수 있는 대변을 자주 보는 현상. 오늘은 대변을 자주 보는 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 밥을 맛있게 먹었지만 화장실을 바로 가게되는 이런 현상, 음식이 소화가 되기도.. 건강정보 2021. 3. 11.
무릎이 시린 세 가지 이유 무릎이 시린 세 가지 이유 나이가 들면서 자연스럽게 관절도 함께 노화된다. 그 과정속에서 관절도 약해질 수 있기 때문에 무릎이 시린 이유에 대해서 궁금해하는 사람들이 많다. 최근에 여러가지 스포츠 활동의 증가로 인해서 젊은이들도 예외가 아닌 상황이다. 날씨가 갑자기 추워지면 무릎이 시린 증상이 더욱 심해질 가능성도 있으며 여름에 냉방이 심할 때 무릎이 시큰거려서 고생할 가능성도 있다. 하지만 가장 흔하게 무릎이 시린 증상을 겪는 사람들은 고령자일 것이다. 무릎 관절이 시린 이유 중 하나로 꼽히는 퇴행성 관절염과 같은 이유로 기온이 떨어졌을 때 증상이 더욱 심해질 수 있다. 무릎이 시린 이유들 이유1. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염의 흔한 증상들 퇴행성 관절염의 증상은 사람마다 매우 다양하다. 무릎이 저리고.. 건강정보 2021. 3. 11.

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