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겨울에 다이어트 해야하는 이유1
다이어트는 겨울에 해야하는 이유(+갈색지방의 비밀)
이 세상에는 맛있는 음식이 너무 많다. 치킨, 피자, 라면, 족발 등등 생각만 하면 맛있는 것들이 툭툭 튀어나온다. 노출이 심한 여름에 비해서 겨울에 다이어트 욕구가 떨어지는 것은 당연하다. 하지만 겨울철이 다이어트의 계절이라는 사실을 아는가? 다이어트를 겨울에 해야하는 이유를 아래에서 자세히 알아보자. 사람의 몸온도는 37도다. 그런데 겨울이 되면 우리의 몸은 신체 온도를 유지하기 위해서 기초대사량이 증가를 한다. 왜냐하면 온도가 떨어지기 때문에 이걸 보상하려고 몸 안에서 열을 만들어내는 작용이 많아지는데, 우리 몸에는 지방이 많이 먹어서 과잉된 잉여 에너지를 저장하는 백색지방과, 그 지방을 태워서 열을 발생시키는 갈색지방도 있다. 기초대사량이 올라가게 되면서 다른 계절에 비해서 피곤함을 더 느끼는 이..
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