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남성호르몬에 도움되는 음식1
남성호르몬을 강화시키는 음식 TOP 10(+생활습관)
남성호르몬을 강화시키는 음식 TOP 10 남성호르몬은 남자에게 정말 중요한 호르몬이다. 그런만큼 많은 남자들이 남성호르몬을 강화시키는 방법에 대해서 아마 궁금해할 것으로 보인다. 남성호르몬, 테스토스테론이란? 우리몸의 남성호르몬 즉, 테스토스테론은 단백질 합성 활동을 촉진시키며 단백질 손실을 감소시켜서 근육의 발달과 성장에 도움을 주는 역할을 한다. 그래서 트레이너뿐 아니라 보디빌터를 준비하는 사람들도 테스토스테론에 대해 관심을 가질 수 밖에 없다. 테스토스테론은 30대 이후 노화로 인해서 수치가 점점 감소하게 되는데, 남성의 성 기능과도 영향이 있기 때문에 남성호르몬 수치에 도움이 되는 하체 근력운동을 통해서 수치를 회복시켜서 정상 범위 내로 개선해야 한다. 이래서 남자는 무조건 하체가 중요하다는 말이..
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