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렌틸콩 체중조절1
이효리도 먹는 렌틸콩 효능 5가지
이효리도 먹는 렌틸콩 '숨겨진' 효능 오늘도 건강과 관련된 포스팅을 하나 할까 하는데, 마침 유튜브에서 '렌틸콩'에 대한 내용이 있었다. 게다가 렌틸콩은 우리집에서 밥 할 때 함께 넣어서 먹었던 소재이므로 매우 친근한 소재고, 이효리가 먹는 콩으로도 매스미디어에서 많은 주목을 받았던 식품이 바로 '렌틸콩'이다. 잠깐 듣기에도 각종 비타민과 미네랄 등 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있고 체중감량에도 도움이 된다고 하는데, 과연 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하자. 렌틸콩이란? 렌틸콩이라는 이름이 생소한 사람이 있을 것으로 생각된다. 렌틸콩은 유럽의 지중해 연안이 원산지인 렌즈 모양의 콩을 렌틸콩이라 부른다. 렌틸콩에는 다양한 비타민과 더불어 양질의 단백질, 미네랄, 식이섬유 등이 아주 풍부하게 함유되어 있..
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