세계보건기구 WHO가 권장하는 하루 물 섭취량은 2L이다. 우리나라 국민건강영양조사를 보니 실제 한국인들의 물 섭취량을 보니 성인 남성은 하루1L이며 여자는 860ml밖에 되지 않는다. 무조건 적게 마신다고만 할 게 아니라 좀 더 효율적이고 효과적으로 물을 마실 수 있는 방법을 알아보고자 한다. 특히나 연세가 있는 분들은 이 영상을 보고 기억해놨다가 생활 속에서 실천을 하기를 바란다. 왜냐? 나이가 들수록 체내에서 호르몬도 빠지고 콜라겐도 빠지는데 수분도 점점 빠지게 된다. 신생아일 때는 몸무게의 90% 이상이 물이다. 그렇기 때문에 그 자체가 수분 덩어리이다. 하지만 성인이 되면 70%정도까지 줄어들고 이후에 나이가 들수록 서서히 내 몸에서 수분의 구성 비율이 줄어들면서 50대가 되면 내 몸에 수분이 ..
구월동에서 사람들을 만날 때 갈 '카페를 어디가야하나'항상 고민하게 되는 것 같다. 나뿐만 아니라 많은 구월동에서 약속한 이들이 같은 고민을 하고 있지 않을까 생각한다. 그래서 오늘은 조용하면서 맛있는 케이크까지 먹을 수 있는 맛집을 소개해보려고 한다. 100% 내가 직접 가서 사먹어보고 주관적으로 작성했기에 불편할 수도 있다는 점을 참고바란다.구월동 조용한 카페로 추천 유하나케이크구월동에 위치한 구월여중 앞. 간판도 없는 카페에 옆에 엠블럼이 하나 새겨져있다. YH라는 엠블럼을 보고 찾아서 들어가야 하는데, 조금 더 쉽게 찾고싶다면 그 옆의 '보컬 몬스터'(영어로 써있음)를 찾아서 그 왼편에 있는 곳으로 들어가면 된다.입장해서 사진을 찍었다. 왜 케이크 이름 앞에 '유하나'가 붙었을까? 그거까지는 잘 ..
SKT가 기존의 '모빌리티 사업단'을 분할해서 국내 최대의 네비게이션 앱 '티맵'을 중심으로 한 모빌리티 전문기업으로 '티맵모빌리티'를 내년 상반기에 설립할 예정이라고 한다. 그래서 많은 주주들이 LG화학처럼 가격이 떨어지는 것이 아닌가 해서 많은 걱정을 하고 있는데 그에 따른 주가는 어떻게 흘러갈지 또 장기적 관점에서는 어떨지 확인해보자. SKT의 물적분할으로 탈통신 계획 SKT의 물적분할로 인해서 어떤 일이 일어날지 아래에서 살펴보자. 물적분할의 형태로 '분사'하는 모빌리티 자회사의 지분은 SKT가 100%를 소유하는 형태이다. SKT는 모빌리티를 오는 2025년까지 기업가치 4조 5000억원으로 키워서 더이상 통신회사가 아닌 '빅테크'기업으로 도약하겠다는 큰 포부를 밝혔다. '티맵모빌리티'와 글로벌..
현재 미국 언론에서 화이자와 바이오엔테크가 함께 개발한 코로나19 백신 후보물질 임상을 한 결과, 효능이 매우 뛰어나다는 결과가 나오면서 화이자와 관련이 있는 관련주들 뿐만 아니라 여행과 항공 그리고 여러 분야의 주가가 급등하고 있다. 화이자와 관련된 관련주들도 알아보고, 백신의 효과발표에 대해서도 조금 더 알아보는 시간을 갖자. 현재 유럽의 지수가 활화산처럼 불기둥을 뿜으며 상승하고 있다. 이탈리아와 독일 프랑스 유로스탁스50 모두 상승하고 있는데, 조금 상승하는 정도에서 그치는 것이 아니라 3~6%의 상승을 보여주고 있다. 그 이유는 바로 화이자의 백신 관련 뉴스 때문이다. 보도에 따르면 백신을 맞은 사람과 가짜약을 맞은 사람을 뽑아서 추적한 결과가 발표된 것이며, 2차 접종부터 7일 후에 90%의 ..
류마티스 관절염. 아마 한 번쯤은 다들 들어봤을 질병이다. 이름을 통해서 관절과 관계된 것이라는 것쯤은 생각할 수 있었을 것이다. 류마티스 관절염의 원인에 대해서는 아직 정확히 밝혀진 부분이 없다. 하지만 질병을 예방하는 방법은 많이 나와있는데 오늘은 류마티스 관절염이란 무엇이고 그 예방법들에는 뭐가 있는지 알아보고자 한다. 류마티스 관절염의 정의 류마티스 관절염의 정의를 아래에서 알아보자. 관절이라 함은 뼈와 뼈 사이에 연결시켜주는 부분을 말한다. 관절은 관절액을 생성하는 얇은 막인 '활막'이라는 것으로 둘러싸여 있는데, 류마티스 관절염은 관절 활막의 지속적 '염증'반응을 특징으로 하는 '만성' 염증성 전신 질환이다. 지속적인 활막의 만성 염증반응으로 인해서 관절의 '연골' 손상이 일어나게 되고 결국엔..
요즘 직접 주식에 투자하는 직접투자의 형태도 많지만 전문 운용사들에게 맡기는 수수료가 저렴한 방식의 ETF도 많은 이들이 선호하는 투자 방식 중 하나이다. 그런데 어떤 ETF에 투자해야할지 모르는 사람들이 꽤 많다. 왜냐하면 ETF의 종류도 너무 다양한데다가 운용사별로 수익률도 천차만별이기 때문이다. 오늘 소개할 ETF는 ARKK ETF이다. 과연 ARKK라는 ETF는 어떤 특징을 가지고 있을까? ARKK ETF의 특징과 자산규모 ARKK ETF의 특징과 자산규모에 대하여 알아보자. ARK ETF의 특징은 파괴적 혁신 즉, 잠재력을 가진 40개의 기업에 투자하는 ETF로 유명하다. 운용자산은 약 4조 9천억 정도이며, 티커는 ARKK이고 NYSE(뉴욕증시)에 상장되어 있다. 수수료는 0.75%로 ETF중..