사과데이 뜻 알아보자

매년마다 찾아오는 10월 24일. 하지만 누군가는 무의미하게 보낸 10월 24일에도 의미가 숨어있다면 다들 알까?

나도 이번 기회에 포스팅을 하면서 알게 된 기념일 중 하나다.

10월 24일은 <사과데이>이다.

사과데이? 그게 뭔데?

사과데이에 대해서 아마 모르는 사람들이 대다수일 것이다.

사과데이란 둘(2)이서 사(4)과를 주고 받는 날이라서 <사과데이>이다.

그 동안에 친구나 애인에게 잘못한 것이 있거나 잘못한 사실이 있는데 말하지 못했다면 오늘을 기회로 사과를 해보는 건 어떨까? 생각한다.

사과데이는 사과(과일)가 제철을 맞이하는 10월에 가장 맛있는 사과를 서로 주고 받으면서 서로 화해하고 용서하자는 취지에서 사람들이 정해놓은 기념일이다.

사과데이의 유래

두 사과가 모두 사과?

사과데이라는 말은 먹는 사과와 미안할 때 하는 사과가 발음이 같다는 점에서 출발했다.

사과데이에는 평소에 내가 실수했던 친구나 잘못을 했던 애인에게 사과하고 그 표시로 사과를 선물해야 한다.

사과데이를 맞아서 전국에서도 축제

사과데이를 맞아서 경북의 문경시는 문경서중학교 전교생이 친구나 교사에게 사과편지를 써서 사과와 함께 전달하는 행사를 벌인 바 있고, 만약 사과할 것이 없는 학생들은 교사들에게 감사편지를 썼다고 알려졌다.

출처 문경서중학교 홈페이지

학교폭력을 예방하는 사과데이

유권종 문경서중 교장은 "사과데이 행사로 인해서 친구 관계를 회복하고 학교 폭력을 예방하는 효과를 얻을 수 있다"라고 말하며 "서로 배려해주는 학교 분위기를 조성한다"라고 말했다.

사과의 효능

사과는 100g당 57kcal라는 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 식이섬유가 풍부하게 함유되어있고 다당류의 비율이 높아서 다이어트에 효과적인 과일이다.

다이어트시에는 식사량이 평상시보다 줄기 때문에 변비가 생길 가능성도 있는데, 사과에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 들어있어 변비의 예방에도 효과적이다.

또한 펙틴은 혈관에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤들을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능도 있다.

때문에 사과는 고혈압이나 혈관질환의 예방에도 도움이 된다.

또한 칼륨 역시 풍부해서 몸 안에 있는 나트륨의 배출에 효과적이다.

바로 고혈압의 원인 중 하나로 꼽히는 것이 나트륨인데, 정상 혈압을 유지하는데도 사과를 먹으면 도움을 줄 수 있다고 한다.

또한 사과에 함유된 유기산은 피로의 원인인 젖산을 감소시키고 철분의 흡수를 돕기 때문에 빈혈의 예방에도 효과적이다.

사과 잘 고르는 방법

사과를 고를 때에는 껍질이 반지르르하고 윤기가 나면서 탄력이 있는 제품으로 고르는 것이 맛있는 사과를 고르는 방법이라고 할 수 있다.

그리고 보관은 냉장보관을 하는 것이 신선도를 유지할 수 있는 좋은 방법이라고 하니 참고하면 좋겠다.

이번에는 사과데이의 뜻과 사과의 효능에 대해 알아보았다.