마그밀 얼마나 먹으면 임산부 변비에도 효과가 있을까?

마그밀 얼마나 먹으면 임산부 변비에도 효과가 있을까?라는 주제를 가지고 글을 써보도록 하겠다. 와이프가 임신을 하고 철분을 섭취하면서 화장실을 더 못 가게 되었다.

그런데 인터넷에 찾아보니 생각보다 많은 임산부들이 화장실을 시원하게 가지 못해서 먹는 식품으로 추천하는 것이 바로 '마그밀'이라는 오늘 소개할 식품이다.

 

마그밀 안에는 어떤 성분이 들어있고, 어떤 이유로 임산부를 포함해서 화장실에서 변을 제대로 못 보는 사람들이 섭취하는지 아래 글을 읽으면 조금이나마 이해가 되지 않을까 생각한다.

 

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마그밀 이란?

마그밀은 수산화마그네슘 성분을 가진 상품으로 '변비약'이라고 많이 알려진 상품으로 대장의 연동운동을 활발히 하는데 도움을 주고 변비의 완화에 도움을 주는 것과 함께 위산을 중화하는 기능이 있어 제산제로 허가를 받고 사용되고 있는 상품이다.

 

마그밀 성분인 마그네슘이 장내 삼투압을 증가시켜서 변을 묽게 만들고 이로 인해서 변비의 개선에 도움을 줄 수 있는 상품으로 다른 변비약에 비해 부작용이 덜하고, 임산부나 암환자 등에게도 변비의 개선에 도움을 주기 위해 사용하는 것으로 알려져 있다.

 

변비 개선을 위해서 먹는 유사한 효능을 가진 차전자피와 비슷하게 섭취 후에는 평소보다 충분한 수분을 섭취해야 화장실을 시원하게 가는데 도움을 줄 수 있으며, 별도의 의사나 약사 처방 없이도 약국에서 구입이 가능한 일반의약품이다.

일본에서 원료를 수입해서 만들었으나 작년부터 재료의 공급이 원활하지 않게 되면서 품귀현상이 벌어지고 있다.

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마그밀 먹으면 왜 변비에 도움이 될까?

마그밀의 성분인 수산화마그네슘은 위산을 중화시키면서 장에 물을 끌어들여서 소장을 운동할 수 있도록 돕는다. 이로 인해서 장이 평소보다 활발히 움직이고, 장에 물을 끌어들이는 효과 때문에 평소보다 변이 묽어져서 화장실을 가는데 도움을 주는 것이다.

 

부작용이 거의 없는 상품으로 알려져 있으며, 그래서 노인이나 임산부에게도 변비의 개선에 도움을 준다고 해서 많이 처방을 하는 것으로 알려져 있다.

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마그밀 대표적 효능 2가지

마그밀은 가장 대표적인 효능이 딱 2가지로 나뉜다. 아래의 효능 이외에 인터넷 커뮤니티 등에서 임산부에게도 무해한 식품이라며 '다이어트'용도로 복용하는 경우가 있는데, 사실 그리 건강한 방식이라고 보기는 힘들다고 할 수 있으니 주의하도록 하자.

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제산제

위장, 십이지장궤양 또는 위장염이나 위산과다 증상이 발생한 사람에게 산을 제거하는 효과를 통해 해당 증상의 개선에 도움을 줄 수 있다. 평소에 위산이 과다하게 나와서 속 쓰림이 발생했던 사람이라면 섭취했을 때 도움이 되지 않을까 생각한다.

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변비 개선에 도움

이 효능을 보고 와이프에게도 추천한 것으로 많은 임산부들이 이미 심한 변비증세를 겪으며 쌓인 데이터(?)들로 인해 안전하다는 것도 어느 정도 검증이 완료되었다.

평소에 변비 때문에 고생했던 사람이 푸룬주스도 먹어봤지만 제대로 효과를 못 봤으나, 마그밀 섭취 후 매우 큰 도움을 받았다는 후기가 나의 관심을 집중시켰다.

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마그밀 복용방법

 

마그밀은 하루에 최대 2회까지 2정에서 4정을 나눠서 섭취하며 한 번에 최대 2정 이상은 그리 권하지 않는 것이 보편적이라고 한다.

그 이유는 2정 이상 먹으면 과도한 섭취 때문에 '신장'에 무리를 줄 수 있으며, 그 이외에도 삼투성 설사 등 다양한 부작용이 일어날 수 있기 때문이다.

 

따라서 하루에 보편적으로 변비 개선을 위해서라면 2정 이상은 복용하지 않기를 추천한다.

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마그밀 복용 시 주의사항

아무리 임산부들이 복용했던 것이라 하더라도 개개인의 상태에 따라 주의해야 할 사항들이 존재하기 때문에 아래의 글을 읽고 참고하면 섭취에 도움이 될 것이다.

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충분한 수분 섭취

위에서 알아본 것처럼 내 몸 안의 수분을 끌어들여서 변을 부드럽게 만들고 장내 운동을 돕기 때문에 물을 많이 마셔줘야 한다. 그 이유는 대장뿐만 아니라 주위 세포 및 혈관에서도 수분을 가져오기 때문에 자칫 잘못하면 수분부족 현상이 나타날 수 있기 때문이다.

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저산증 주의

제산제 역할을 하는 마그밀 섭취를 다량 하게 되면 위산이 위 내부에 없어서 소화가 잘 안 되거나, 나쁜 세균을 없애는 위산이 부족해져서 오히려 건강의 악화에 도움을 줄 가능성도 있기 때문에 과도한 섭취는 주의해야 한다.

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삼투성 설사 주의

마그네슘을 과도하게 섭취하면 흡수되지 않고 남은 찌꺼기들이 장내에 머물게 된다. 소장 내에 마그네슘 농도가 올라가면 물을 삼투압 현상을 통해 강하게 당겨와서 수분이 많아지고 장내 운동 활성화와 함께 이 때문에 설사가 발생할 수 있다.

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전문의와 상담은 필수

사실 일반의약품이기 때문에 처방을 받지 않아도 섭취할 수 있으나, 개인의 건강상태를 고려해서 자신에게 마그밀이 맞는지 정확하게 알고 싶다면 전문의와 상담을 하는 것도 좋은 선택이다.

 

또한 신장이 약하거나 문제가 있는 환자의 경우 신장에서 제대로 필터 역할을 하지 못해서 오히려 피에 마그네슘이 많아지는 증상이 나타날 수 있으므로 반드시 상담을 하기를 추천한다.

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