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익꿍`s 건강정보

신장 건강에 좋은 차 BEST 5

by 익꿍 2021. 7. 4.
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신장 건강에 좋은 차 BEST 5

신장 건강에 좋음 음식

신장은 소변의 형성과 더불어 노폐물 배설은 물론이고 우리 몸의 항상성과 호르몬을 분비하는 중요한 기관 중 하나다.

신장에 이상이 생기면 신체 모든 기관의 균형과 대사기능이 정지하게 된다.

신장 기능에 문제가 생기면 보험처리를 통해 신장 투석을 해야하는 최악의 상황도 벌어질 수 있다는 사실.

보험처리로 비용은 적게 들어갈 수 있겠지만, 보험이 중요한 것이 아니라 내 건강이 망가진 다는 점을 명심하자.

평소에 건강한 식습관을 통해서 신장을 보호하고 신장 기능의 향상을 도모하는 것이 매우 중요하다.

하루 한 잔으로 신장을 회복시키는데 도움을 주는 다섯가지 음료에 대해 알아보려고 한다.

신장 건강에 도움을 주는 음료 BEST 5

1. 검은콩차

신장 건강에 도움되는 음료

본초강목의 내용에 따르면 검은콩은 신장의 기능을 보강하며 부종을 제거하는데 도움을 준다고 나와있다.

동의보감에도 검은콩은 신장에 이로운 도움을 준다고 직접 명시되어 있을 정도로 오랫동안 효능을 인정받아온 음식이다.

한방에서는 신장계통의 대사 촉진을 위해서 검은콩을 신장을 치료하는 목적으로 할 때 약재로 사용하기도 한다고 한다.

신장이 좋지 않은 사람은 몸이 항상 차갑고 신진대사가 원활하지 못한 경우가 많은데 검은콩은 이를 완화하는데도 탁월한 도움을 줄 수 있다.

검은콩차도 마시고 신장도 보호하기를 바란다.

2. 결명자차

신장 건강에 도움되는 음식

눈 건강에 좋다고 알려진 결명자차는 신장에도 도움을 준다.

결명자는 몸 속의 노폐물을 소변과 대변으로 나가게 해서 신장의 부담을 덜어주는데 도움을 준다.

이런 작용으로 인해 피로한 신장회복과 더불어 신장기능의 활성화에도 큰 도움을 줄 수 있다.

결명자는 간장을 강화시키는 효능도 있으니 결명자차로 건강을 지키기 바란다.

3. 옥수수수염차

신장 건강 옥수수수염차

옥수수 수염은 한방에서 '옥촉서'라고 부르며 위와 신장에 좋은 식품으로 유명하다.

옥수수수염을 플라보노이드와 포도당, 휘토스테롤 등의 성분은 노폐물의 배출에 탁월한 효과가 있다.

이 성분들은 체내의 노폐물을 원활하게 배출시키기 때문에 신장 기능의 증진 뿐만 아니라 부종의 개선에도 도움을 줄 수 있다고 한다.

옥수수수염차는 혈압을 낮추고 담즙의 분비촉진에도 영향을 주어서 신장을 깨끗하게 만드는 효과도 있으니 참고하기 바란다.

4. 대추차

신장건강 대추차

대추는 성질이 따뜻해서 혈액순환의 개선과 면역력 향상에 도움을 준다.

대추를 달여서 차로 마시면 신장의 회복을 돕는 것은 물론이고 몸의 붓기를 빼는데도 탁월한 도움을 줄 수 있다.

이는 대추가 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물의 배출을 원활히 하기 때문에 신장의 부담을 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 한다.

대추차의 향만 맡아도 신경안정에 도움이 된다고 하니 향긋한 대추차와 함께 신장건강도 지키기 바란다.

5. 구기자차

신장건강 구기자차

구기차는 하수오, 인삼과 함께 그 뛰어난 효능으로 많은 이들에게 사랑을 받고 있다.

본초강목에서 구기자는 정기를 보호하고 신장기능을 강화해서 꺼져가는 등불에 기름을 붓는 약재라고 기록되어 있다고 한다.

구기자는 몸 속의 독소와 노폐물을 배출하는 효과가 뛰어나다고 알려져있어서 신장의 회복에 효과가 탁월하다고 한다.

구기자에 풍부한 비타민C와 베타카로틴 등은 피로회복은 물론이고 신체 면역력을 높이는데 도움이 되니 하루에 한 잔으로 건강을 지키기 바란다.

이번에는 신장 건강에 도움을 주는 차 5가지를 알아보았다.

참고로 아무리 몸에 좋은 차라고 하더라도 하루에 한 두잔이 아니라 물마시듯 계속 마신다면 오히려 과유불급이 될 수 있다.

이런 음료는 건강측면에서 '보험'과 같은 것이다. 이를 맹신하기보다는 자신의 건강을 항상 잘 챙기기를 바란다.

그렇기에 과다복용 하기보다는 하루에 한 두잔 정도를 마시고 건강에 도움을 받기를 바라며 포스팅을 마치도록 하겠다.

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