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밥 먹고 바로 자면 안좋은 3가지 이유 밥 먹고 바로 자면 안좋은 3가지 이유 우리는 밥을 먹고나면 항상 졸리다. 그리고 눕고싶다. 그러다 보면 우리는 쉽게 밥을 먹고 얼마 지나지 않아서 눕게되고, 누워있다보면 어느 순간 밥을 먹자마자 바로 잠들었다가 깨는 내 모습을 발견할 수 있다. 일어나면 속도 불편하고, 뭔가 몸도 잔뜩 부어있는 느낌까지 별로 유쾌한 잠이 되지 못하는데, 그 이유에 대해서 오늘 함께 알아보고자 한다. 요즘처럼 집에서 자주 일하는 코로나19시대에 밥을 먹고나면 침대가 손 닿는 거리에 있고 쇼파가 있기 때문에 쉽게 눕고싶은 유혹을 참기가 어렵다. 하지만 먹고 바로 자면 건강에 안좋다는 이야기를 들어서 못자는 사람들도 많을 것이다. 밥 먹고 바로 자면 안좋은 3가지 이유에 대해 아래에서 알아보자. 밥 먹고 바로 자면 안좋은 이.. 카테고리 없음 2021. 3. 15.
소변 색깔에 따라 의심되는 '심각한' 질병들 소변 색깔에 따라 의심되는 '심각한' 질병들 우리가 하루에도 여러번 보는 소변의 색깔 만으로도 우리 몸에서 의심되는 질병을 찾아낼 수 있다. 건강한 사람의 소변은 대게 연한 노란색 혹은 황갈색을 보이지만, 평소와 소변의 색이 다르다면 자신의 건강상태의 이상신호이거나 질병의 신호가 될 수 있다. 이번 포스팅에서는 소변의 색깔별로 의심되는 질병들을 알아보자. 투명한 무색 소변 - 신장성요붕증 소변이 색깔 없이 투명하다면 몸 속에 수분의 함량이 많다는 뜻이다. 충분한 물의 섭취는 매우 중요하지만, 과도한 수분의 섭취는 오히려 신장의 기능에 이상을 줄 수 있다. 따라서 성인 기준 하루의 물 권장 섭취량인 약 2L 정도가 적당하다고 할 수 있다. 소변의 색이 무색이라면 신장성요붕증을 의심 가능하다. 신장점요붕증은.. 건강정보 2021. 3. 12.
공복 혈당 수치 낮추는데 좋은 '특효약' 3가지 공복 혈당 수치 낮추는데 좋은 '특효약' 3가지 만약 자신이 지금 건강하고, 젊다면 정상혈당수치를 유지하고 있을 것으로 보인다. 하지만 30대, 40대가 되면서 평소에 관리를 제대로 하지 않으면 몸이 자주 피곤하고 무거운 상태일 경우에 공복혈당수치가 높을 수 있다. 물론 공복이나 식후에 측정을 할 경우에 수치가 조금 다르게 나올 수 있지만, 이 근처로 나오기에 걱정하지 않아도 된다. 하지만 당뇨가 있는 사람에게는 중요한 사항이 될 수도 있다. 그래서 오늘은 혈당이 무엇인지 그리고 공복혈당을 낮추는 방법들에 대해서 알아보고자 한다. 혈당이란 뭘까? 쉽게 말하자면 포도당의 농도를 혈당이라고 한다. 평소에 피로감을 느끼게 되면 수액을 맞는 걸 알고 있을 것이다. 왜냐하면 포도당은 우리 몸에서 직접 사용되는 1.. 건강정보 2021. 3. 12.

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