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피칸 효능 먹는 방법 피칸의 효능 오늘은 피칸의 효능에 대해서 알아보도록 하겠다. 피칸의 모양은 주름지고 뇌를 닮아서 호두와도 비슷하지만 맛이 더 달고 향이 좋기 때문에 아이스크림이나 케이크, 파이 등 각종 디저트에 이용되는 식품이다. 건강을 유지하기 위해서는 견과류를 꾸준히 먹는 것이 좋다. 오늘은 우리에게 다소 생소한 견과류이기도 한 '피칸'을 알아보려고 한다. 몸에 좋은 피칸의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하자. 피칸의 효능 1. 심장과 혈관건강에 도움을 준다 피칸을 꾸준히 섭취해주면 심장병 발병률을 낮출 수 있다고 한다. 피칸은 좋은 콜레스테롤을 증가시켜주며, 혈관 건강을 위협하는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주어서 고혈압과 동맥경화, 심근경색 등 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있다. 또한 피칸에는 칼.. 건강정보 2020. 12. 23.
남성호르몬을 강화시키는 음식 TOP 10(+생활습관) 남성호르몬을 강화시키는 음식 TOP 10 남성호르몬은 남자에게 정말 중요한 호르몬이다. 그런만큼 많은 남자들이 남성호르몬을 강화시키는 방법에 대해서 아마 궁금해할 것으로 보인다. 남성호르몬, 테스토스테론이란? 우리몸의 남성호르몬 즉, 테스토스테론은 단백질 합성 활동을 촉진시키며 단백질 손실을 감소시켜서 근육의 발달과 성장에 도움을 주는 역할을 한다. 그래서 트레이너뿐 아니라 보디빌터를 준비하는 사람들도 테스토스테론에 대해 관심을 가질 수 밖에 없다. 테스토스테론은 30대 이후 노화로 인해서 수치가 점점 감소하게 되는데, 남성의 성 기능과도 영향이 있기 때문에 남성호르몬 수치에 도움이 되는 하체 근력운동을 통해서 수치를 회복시켜서 정상 범위 내로 개선해야 한다. 이래서 남자는 무조건 하체가 중요하다는 말이.. 건강정보 2020. 12. 23.
의사 약사도 먹는 건강기능식품 BEST 5 의사와 약사도 먹는 건강기능식품 BEST 5 건강기능식품에 대한 논란이 정말 많다. TV에서도 어떤 의사는 먹지 말라고 하고, 다른 의사는 먹으라 하고 누구말을 들어야할지 모를 때가 분명 있을 것이다. 그런데 의사와 약사가 챙겨먹는 영양제가 있다면 뭘까? 많은 사람들이 건강을 위해서 어떤 건강기능식품을 먹어야 할지에 대해 고민이 많다. 건강기능식품의 종류가 너무 많기에 뭘 먹어야할지도 고민이 되는 것이다. 매번 찾아오는 선택장애 건강에 대한 전문가인 의사와 약사가 먹는 건강기능식품이라면? 뭔가 믿고 먹을 수 있지 않을까? 의사와 약사를 대상으로 한 설문조사 결과를 바탕으로 전문가가 챙겨먹는 건강기능식품 BEST 5를 알아보도록 하겠다. 의사 약사도 먹는 건강기능식품 BEST 5 5위 루테인 5위는 마리골.. 건강정보 2020. 12. 22.

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