이번 포스팅에서는 숨이 턱 막히는 느낌, 가슴이 답답한 증상의 다양한 이유에 대해 알아보도록 하겠다. 요즘 전 세계 많은 사람들을 괴롭히는 전염병 때문에 유독 가슴이 답답한 증상이나 혹은 숨 쉬다가 갑자기 숨이 턱 막히는 느낌을 느끼는 경우가 많아지고 있는 것 같다. 평소와 다름없는 생활을 하다가도 갑자기 숨이 턱 막히거나, 가슴에 통증이 생기면서 답답해지는 때가 있는데 이런 증상들을 별거 아닌 거라고 넘기는 경우가 많다. 하지만 이는 생각보다 심각한 '질병'의 전조증상일 가능성이 있다는 사실을 알아야 한다. 그렇다면 어떤 문제때문에 이런 증상들이 나타나는 걸까? 아래에서는 해당 증상이 나타나는 다양한 이유에 대해 알아보고자 한다. 만약 아래에서 자신에게 해당되는 부분이 있다면 개선하는데 도움을 받기 바..
우울하고 지쳐서 힘들고 무기력 해질 때는 어떻게 해야 할까? 극복하는 방법은 뭐가 있을까? 어느 누구나 정말 열심히 살다가 무기력해질 때가 있다고 생각한다. 무수한 동기부여 영상을 보고 실천으로 옮겨도 어느 순간 갑자기 '번아웃'처럼 와버리는 고통스러운 증상은 나를 너무나 힘겹게 만들다. 최근에 나 역시 마찬가지였다. 직장을 다니면서 여러 가지를 부업으로 하는데, 위를 올려다보면 나보다 돈을 잘 벌고 뛰어난 사람이 너무나 많아 보이고, 아무것도 안 하자니 지금 내 상황에서 아무것도 안 하는 나 스스로가 한심해 보였다. 그래서 '뭐라도 하자!'라고 마음먹고 무언가를 시도하는데 또 시도하는 건 생각만큼 성과가 나오지 않는 것이다. 결국 이러다가 아무것도 하지 않고 주저앉아버리게 되는 경험을 누구나 한 번쯤 ..
오늘 글에서는 대표적인 시력교정 수술인 라식/라섹을 고민하고 있는 사람들에게 각각의 장단점과 내가 직접 겪은 후기까지 알아보는 시간을 가지도록 하겠다. 나는 2011년도에 라섹수술을 인천의 유명한 안과에서 진행했다. 그전에 나는 심한 난시와 함께 -10 디옵터 이상의 매우 심한 근시를 가지고 있었기에 안경이 없으면 거의 장님 수준이었다. 그래서 항상 안경을 맞출 때는 압축을 수차례 진행해야 했고 안경을 한 번 맞출 때면 수십만 원이 들어가기 일수였다. 부모님께도 안경을 맞출 때마다 매번 죄송했던 것이 사실이다. 무엇보다도 겨울철이나 라면을 먹을 때 너무나 불편함을 참지 못하고 군대를 전역하자마자 부모님에게 이야기해서 시력교정술을 진행하기로 했다. 그리고 결국 나는 라섹수술을 진행하게 되었는데 아래에서는 ..
이번 글에서는 소변이 자주 마려운 이유 5가지와 나만의 극복방법을 알아보고자 한다. 나는 고등학교 3학년 때 극심한 스트레스를 받으면서 갑자기 화장실을 엄청나게 자주 가는 증상이 생겼다. 그것 때문에 정말 여러모로 고통스러웠고 수능을 볼 때까지도 힘든 시간을 보내야 했다. 지금은 그때만큼 강박이 심하지 않아서 괜찮아졌지만 예전에는 정말 사회생활이 안될 만큼 심각했었다. 시내버스를 20분 이상 타기 힘든 것은 물론이고 고속버스나 지하철을 타고 멀리 가는 건 상상도 할 수 없었다. 이동수단을 탈 때는 반드시 화장실이 있는 기차를 이용했고 자차를 이용해서 이동할 때는 고속도로 휴게소마다 들러야 했다. 정말 나와 함께 다니는 사람들도 고통스러웠을 것이다. 아마 나와 비슷한 증상으로 소변이 자주 마려운 사람들이라..
여성들이 가장 고민하는 것 중 하나가 턱살이 쳐지면서 생기는 이중턱이다. 이번 포스팅에서는 이중턱이 생기는 원인과 더불어 5분 만에 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 이중턱이 생기는 3가지 이유 1. 체내 림프순환장애 이중턱이 생기는 가장 큰 이유는 몸에서 림프의 흐름이 막히는 것이다. 림프의 흐름이 막히게 되면 턱 주위에 노폐물과 수분이 함께 쌓이게 되는 것이다. 많은 사람들이 이중턱을 살이 쪄서 생기는 지방이라고 생각하는데 살이 찌찌 않은 마른 사람의 경우도 얼굴에 순환이 제대로 이루어지지 않으면 노폐물이 턱 주변으로 쌓여 이중턱이 만들어진다. 2. 노화 몸의 근육들이 약해지는 '노화'현상이 두 번째 문제가 된다. 몸의 모든 근육들이 약해지는 것이 노화의 대표적인 증상인데, 얼굴과 턱 주변의 근..
겨울철이 되면서 조금만 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 자리를 옮기면 볼이 귀엽게(?) 빨갛게 변하는 경우가 많다. 내 동생의 경우도 볼이 겨울에 항상 빨개지곤 해서 고민이 많았었는데, 어느정도 생활습관을 개선하니 완화하는 모습을 보여주었다. 그래서 오늘은 우리의 몸에서 볼이 빨개지는 안면홍조에 대해 알아보고 개선하는 방법도 알아보고자 한다. 볼이 빨개지는 이유 얼굴에 분포되어 있는 모세혈관이 온도가 올라가게 되면서 급격히 팽창하는 것이 주원인이다. 안면홍조란 얼굴뿐 아니라 가슴이나 목 등의 피부가 붉게 변하면서 열감이 나타나고 온 몸으로 퍼져 나가는 증상을 말한다. 급격한 감정의 변화나 음주, 뜨거운 물로 하는 샤워로 인해서도 발생한다고 이유가 알려져 있으며, 이로 인해서 얼굴 혈관이 확장되는 것이 안..