수박씨 먹어도 되나요 효능까지 나는 어렸을 때부터 수박을 참 좋아했다. 수박을 얼마나 좋아했으면 아침에 일어나자마자 수박을 너무 많이 먹어서 배탈이 난 적도 있고, 하루종일 아무것도 먹지 않고 수박만 먹었던 적도 있다. 그런데 나는 수박씨를 그냥 삼켜서 먹었는데 사람들이 항상 수박씨를 어떻게 그냥 먹냐고 물어봤었다. 그래서 나도 궁금해졌다. "수박씨를 그냥 먹어도 되는건지, 먹으면 내 몸에 도움은 되는건지..." 말이다. 수박을 먹을 때 수박씨를 삼키는 사람과 뱉어내는 사람이 있다. 하지만 수박씨도 어떻게 활용하느냐에 따라서 몸에 해가 될수도 있고, 득이 될수도 있다. 대출도 레버리지로 잘 활용하느냐 잘못사용하느냐 처럼 양날의 검이지 않는가? 오늘은 수박씨를 먹어도 되는지 먹어도 된다면 그냥 삼키지 말아..
복숭아 예상못한 효능 보관방법 어려서부터 조치원과 가까운 곳에 친척분들이 계셨던 덕분에 나는 '조치원복숭아'를 많이 먹으며 자랄 수 있었다. 복숭아 특유의 향긋한 향과 누구도 따라올 수 없는 달콤함은 수박 다음으로 내가 가장 좋아했던 과일이었다. 복숭아는 예로부터 신선이 먹었던 과일로 여겨졌으며, 먹으면 장수한다는 말이 있을 정도로 우리 건강에 도움이 되는 과일이라고 한다. 이런 복숭아는 건강의 보험을 가입하는 차원에서도 자주 섭취해주면 건강식품을 먹는 것보다 자연적이라 더욱 좋을 수 있다. 복숭아에는 비타민A와 비타민C 그리고 '베타카로틴'성분이 풍부해서 피로회복과 활성산소의 제거에 도움이 된다. 복숭아는 어떻게 먹느냐에 따라서 몸에 여러 이로운 효능을 줄 수 있는데, 혈관의 건강에도 도움을 줄 수 있..
내가 겪은 유청단백질 부작용과 효능 예전에 한창 헬스장을 다니며 운동을 할 때 유청단백질을 어마어마하게 먹어대던 때가 있었다. 이 때는 오직 몸을 키우겠다는 일념 하나로 운동하고 단백질이 들어있는 식품이라면 주구장창 먹어댔다. 단백질은 내가 알기로 에너지 공급에도 필수적이며, 근육과 뼈를 구성하고 면역력 강화까지도 해주는 정말 완벽한 식품이라는 착각속에 살았다.(너무 많이 먹으면 무슨 일이 생기는지도 몰랐고) 운동이나 체중 감량을 하려고 하는 사람에게 단백질은 필수적으로 먹어야 하는 것이며, 본인 체중 1kg당 1~1.2g을 기준으로 한다. 게다가 내가 듣기로는 단백질은 체내에 축적이 되지 않아서 꾸준히 섭취해야한다고 했는데, 그래서 유청단백질이라는 쉬운 섭취방법을 통해서 단백질을 꾸준히 먹어왔다. 이게..
신장 건강에 좋은 차 BEST 5 신장은 소변의 형성과 더불어 노폐물 배설은 물론이고 우리 몸의 항상성과 호르몬을 분비하는 중요한 기관 중 하나다. 신장에 이상이 생기면 신체 모든 기관의 균형과 대사기능이 정지하게 된다. 신장 기능에 문제가 생기면 보험처리를 통해 신장 투석을 해야하는 최악의 상황도 벌어질 수 있다는 사실. 보험처리로 비용은 적게 들어갈 수 있겠지만, 보험이 중요한 것이 아니라 내 건강이 망가진 다는 점을 명심하자. 평소에 건강한 식습관을 통해서 신장을 보호하고 신장 기능의 향상을 도모하는 것이 매우 중요하다. 하루 한 잔으로 신장을 회복시키는데 도움을 주는 다섯가지 음료에 대해 알아보려고 한다. 신장 건강에 도움을 주는 음료 BEST 5 1. 검은콩차 본초강목의 내용에 따르면 검은콩은 ..
최근에 면역력이 약해지면서 여기저기 아픈곳이 많았다. 대상포진에 걸리면서 몸살기도 있었고, 그러다보니 온몸이 욱신거리고 아팠다. 그래서 대상포진으로 병원을 다니고 실비보험으로 가능한 건 다 보험사에 청구를 하기위해 각종 보험 서류들을 떼러 다녔다. 그런데 그 와중에 갈비뼈 아래에 통증까지 겹치다보니 심각한 병이 아닌가 걱정이 되서 갈비뼈 통증은 왜 생기는지 그리고 원인은 뭔지 나름대로 알아보았다. 평소에는 아무렇지 않던 갈비뼈 아래가 갑자기 통증으로 힘들어진다면 갈비뼈에 금이 간 문제부터 시작해서 타박상 그리고 각종 질환으로 인한 원인 등 여러가지 이유가 있을 수 있으므로 확인이 필요하다. 갈비뼈 주변 통증 갈비뼈 뿐만 아니라 갈비뼈 아래의 통증은 원인에 따라서 다양한 질환에 대한 가능성이 있으며, 진단..
요즘 ABC쥬스가 많은 이들 사이에서 화제가 되고 있다. 우리 집에도 어머니가 ABC쥬스가 몸에 엄청 좋다면 한 브랜드 제품을 가지고 오셔서 나도 마셔봤는데, 무슨 쥬스인지 모르고 마셔보니 맛은 토마토쥬스나 당근쥬스와 비슷한 맛이 났다. 오늘은 건강에 도움이 된다는 ABC쥬스의 효능과 더불어 효능을 제대로 보는 방법을 알아보도록 하겠다. ABC쥬스란? 우선 ABC쥬스에 대해 간략하고 알고가면 도움이 될 것으로 보여 먼저 소개하려고 한다. ABC쥬스의 이름이 ABC인 이유는 사과(APPLE), 비트(BEAT), 당근(CARROT)의 앞글자를 따와서 이름을 지은 쥬스이다. 디톡스 효과로 해독쥬스라고 불리기도 하며 효과가 좋아서 기적의 쥬스로 불리기도 한다. ABC쥬스의 효능 ABC쥬스의 효능은 위에 언급한 ..