목디스크 초기증상 5가지와 쉬운 자가진단법

목디스크 초기증상 5가지와 쉬운 자가진단법

2020년에 신종 코로나 바이러스라는 유래없는 사태를 겪게 되면서 집에서 재택근무를 하면서 컴퓨터나 노트북을 하는 시간이 부쩍 길어진 사람들이 많을 것이다.

그러면서 자연스럽게 목에도 이상을 겪는 목디스크 증상을 보이는 사람들이 늘어나고 있다.

당연스럽게도 컴퓨터나 모니터를 오랜시간 하다보면 나도 모르게 자세가 틀어질 수도 있기 때문이다.

컴퓨터를 하는 동안은 몸이 딱딱하게 굳어있기도 하고 근육이 긴장한 상태가 되어서 통증이 시작되는 것이다.

보통은 겨울에서 봄으로 가는 지금과 같은 계절에 많이 발생한다는 목디스크.

오늘은 목디스크의 초기증상과 쉽게 알아볼 수 있는 자가진단법을 소개하도록 하겠다.

목디스크 원인

목디스크의 원인은 몇 가지가 있는데, 부정확한 자세로 오랜시간동안 앉아있거나 주로 하는 업무가 앉아서 하는 사람일 경우 발생할 확률이 높다.

현대사회는 목디스크가 나이와 상관 없이 젊은 나이에도 많이 발생하는 질병 중 하나다.

높은 베개나 반대로 너무 낮은 베개를 오래 사용해도 안좋을 수 있고, 오래 일을 하는 경우에는 외부의 충격으로 인해서 발생할 수 있다. 스마트폰을 많이 사용하는 현대사회는 스마트폰으로 인한 거북목 때문에 목디스크가 발생하는 원인이 되기도 한다.

목디스크 초기증상들

증상1. 손, 팔 어깨에 통증이 있다

목의 통증으로 병원을 방문하면 목 뿐만 아니라 손가락이나 팔 등도 검사를 한다. 아무래도 목을 통해서 연결되어 있는 어깨와 팔 그리고 손의 신경은 목디스크의 증상으로 감각이 무뎌지거나 혹은 반대로 저릴 수 있다고 한다.

오십견의 증상과도 많이 비슷하지만, 어깨를 움직일 때 통증이 있는 것이 아니라 손을 위에 얹으면 통증이 사라지는 경우도 있다고 한다.

증상2. 어지러움

어지러운 증상은 수면장애와 소화장애 그리고 우울증까지도 함께 증상이 나타날 수 있다고 한다. 원인을 알 수 없는 어지러움이나 메스꺼움 등으로 고통을 겪을 때는 목디스크 증상을 의심해보아야 한다.

목에 있는 디스크가 압력을 받아 신경이 눌리기 때문에 두통이나 어지러운 증상등이 함께 생길 수 있기 때문이다.

증상3. 팔에 힘이 없거나 감각이 무뎌진다

이런 증상은 혈액이 신체 곳곳에 올바르게 공급되지 않았을 때 발생할 수 있는 증상이다.

안마를 받거나 마사지를 받아서 잠시 증상이 완화될 수는 있다고 한다.

하지만 이런 증상이 14일 이상 지속될 경우에는 목디스크가 아닌지 생각해보고 병원을 방문해보기를 추천한다.

목에 연결되어 있는 신경이 어깨 뿐만 아니라 팔이나 손까지도 연결되어 있어서 신경을 잘못 건드리면 이런 증상이 나타난다고 한다.

손과 팔에 전기가 흐르는 듯한 느낌이 들거나 물건을 들 때 불편한 느낌이 있다면 반드시 병원에 방문해서 확인해보기를 바란다.

증상4. 목이 뻐근하고 뻣뻣하다

목 뼈에 통증이 생기거나 목이 왠지모르게 뻣뻣하다는 느낌을 받을 수 있다. 또한 목을 뒤로 제치려고 해도 목이 뒤로 잘 넘어가지 않거나 통증을 심하게 느낀다거나 하면 목디스크 증상일 가능성이 매우 높다.

증상5. 어깨/등의 뭉치고 뻐근한 느낌

목이 아니라 어깨나 등이 뻐근한 느낌이 들 수 있다. 승모근을 시작으로해서 견갑골 부근에 통증이 나타날 수 있다.

이런 통증의 경우 어깨의 문제보다는 목디스크의 증상으로 신경에 문제가 생겨서 통증을 유발하는 경우가 많다고 한다.

쉬운 목디스크 자가진단법

1. 손가락 중에서 1번과 2번 혹은 2번과 3번이 저리다.

2. 목을 뒤로 넘겨보았을 때 팔이나 어깨가 저리다.

3. 고개를 좌/우로 돌릴 때 한 방향으로만 고개가 안돌아간다.

소변에 피가 섞여서 나오는 혈뇨 이유와 대처방법

소변에 피가 섞여서 나오는 혈뇨 이유와 대처방법

구글과 페이스북도 뛰어든 '메타버스'의 개념과 중요성

구글과 페이스북도 뛰어든 '메타버스'의 개념과 중요성

들깨가루의 5가지 효능과 보관방법

들깨가루의 5가지 효능과 보관방법

항문에서 피가 나는 이유는 '이것'

항문에서 피가 나는 이유는 '이것'

두피열 쉽고 간단하게 내리는 5가지 방법

두피열 쉽고 간단하게 내리는 5가지 방법

한 달에 800원짜리 정부지원 보험 가입방법과 혜택(+무료)

한 달에 800원짜리 정부지원 보험 가입방법과 혜택(+무료)

몰라서 못받았던 정부지원금 조회하고 신청하는 방법

몰라서 못받았던 정부지원금 조회하고 신청하는 방법

58만원으로 시작한 30억 주식부자 전원주의 투자노하우

58만원으로 시작한 30억 주식부자 전원주의 투자노하우

근로장려금 수령액과 상관없는 숨겨진 혜택 TOP 3

근로장려금 수령액과 상관없는 숨겨진 혜택 TOP 3

'영끌족' 줄이기위해 마련한 정부의 새로운 공공임대 아파트

'영끌족' 줄이기위해 마련한 정부의 새로운 공공임대 아파트

티몬 관련주 TOP 5 주가 전망

티몬 관련주 TOP 5 주가 전망

암보험 들기전에 꼭 확인해야하는 의료복지혜택 총정리(+신청방법)

암보험 들기전에 꼭 확인해야하는 의료복지혜택 총정리(+신청방법)