건강정보234 복숭아 예상못한 효능 보관방법 복숭아 예상못한 효능 보관방법 어려서부터 조치원과 가까운 곳에 친척분들이 계셨던 덕분에 나는 '조치원복숭아'를 많이 먹으며 자랄 수 있었다. 복숭아 특유의 향긋한 향과 누구도 따라올 수 없는 달콤함은 수박 다음으로 내가 가장 좋아했던 과일이었다. 복숭아는 예로부터 신선이 먹었던 과일로 여겨졌으며, 먹으면 장수한다는 말이 있을 정도로 우리 건강에 도움이 되는 과일이라고 한다. 이런 복숭아는 건강의 보험을 가입하는 차원에서도 자주 섭취해주면 건강식품을 먹는 것보다 자연적이라 더욱 좋을 수 있다. 복숭아에는 비타민A와 비타민C 그리고 '베타카로틴'성분이 풍부해서 피로회복과 활성산소의 제거에 도움이 된다. 복숭아는 어떻게 먹느냐에 따라서 몸에 여러 이로운 효능을 줄 수 있는데, 혈관의 건강에도 도움을 줄 수 있.. 건강정보 2021. 7. 14. 더보기 ›› 내가 겪은 유청단백질 부작용과 효능 내가 겪은 유청단백질 부작용과 효능 예전에 한창 헬스장을 다니며 운동을 할 때 유청단백질을 어마어마하게 먹어대던 때가 있었다. 이 때는 오직 몸을 키우겠다는 일념 하나로 운동하고 단백질이 들어있는 식품이라면 주구장창 먹어댔다. 단백질은 내가 알기로 에너지 공급에도 필수적이며, 근육과 뼈를 구성하고 면역력 강화까지도 해주는 정말 완벽한 식품이라는 착각속에 살았다.(너무 많이 먹으면 무슨 일이 생기는지도 몰랐고) 운동이나 체중 감량을 하려고 하는 사람에게 단백질은 필수적으로 먹어야 하는 것이며, 본인 체중 1kg당 1~1.2g을 기준으로 한다. 게다가 내가 듣기로는 단백질은 체내에 축적이 되지 않아서 꾸준히 섭취해야한다고 했는데, 그래서 유청단백질이라는 쉬운 섭취방법을 통해서 단백질을 꾸준히 먹어왔다. 이게.. 건강정보 2021. 7. 9. 더보기 ›› 신장 건강에 좋은 차 BEST 5 신장 건강에 좋은 차 BEST 5 신장은 소변의 형성과 더불어 노폐물 배설은 물론이고 우리 몸의 항상성과 호르몬을 분비하는 중요한 기관 중 하나다. 신장에 이상이 생기면 신체 모든 기관의 균형과 대사기능이 정지하게 된다. 신장 기능에 문제가 생기면 보험처리를 통해 신장 투석을 해야하는 최악의 상황도 벌어질 수 있다는 사실. 보험처리로 비용은 적게 들어갈 수 있겠지만, 보험이 중요한 것이 아니라 내 건강이 망가진 다는 점을 명심하자. 평소에 건강한 식습관을 통해서 신장을 보호하고 신장 기능의 향상을 도모하는 것이 매우 중요하다. 하루 한 잔으로 신장을 회복시키는데 도움을 주는 다섯가지 음료에 대해 알아보려고 한다. 신장 건강에 도움을 주는 음료 BEST 5 1. 검은콩차 본초강목의 내용에 따르면 검은콩은 .. 건강정보 2021. 7. 4. 더보기 ›› 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 78 다음
