건강정보234 실크피브로인유산균 효능 주의사항 실크피브로인유산균 효능 주의사항 요즘 건강기능식품이 정말 많은 사람들에게 사랑을 받고 있다. 건강기능식품을 잘 챙겨먹음으로써 인류는 전세계적으로 평균연령이 늘어나는데도 많은 기여를 했을 것으로 예상된다. 건강기능식품류도 단순하게 종합비타민과 오메가3, 유산균 정도에서 끝났다면 지금은 아이허브와 같은 쇼핑몰에 들어가면 정말 많은 건강기능식품류가 보인다. 비오틴부터 시작해서 루테인이나 엽산 등 우리가 생각하지도 못했고 평소에는 잘 보이지 않았던 건강기능식품까지 등장하고 있는데, 오늘은 그 중에서 실크피브로인유산균 이라는 생소한 유산균에 대해서 알아보려고 한다. 목차 장밀착유산균 실크피브로인 효능, 다이어트에 도움 건강을 잘 유지하고 있는 사람들의 공통점은 장의 건강을 위해서 꾸준하게 유산균을 섭취하고 있다는.. 건강정보 2021. 6. 27. 더보기 ›› 레몬 효능 부작용 레몬 효능 부작용 나는 레몬을 싫어한다. 왜인지모르겠지만 어렸을 때부터 나는 신 음식을 잘 먹지 않았다. 그런데 어떤 연구결과를 매스미디어를 통해 봤는데, 신 것을 잘 먹지 못하면 그것 몸이 그만큼 '산화'되어 있다는 증거라는 믿거나 말거나 한 이야기를 들었다. 내 몸이 많이 산화되어있나..? 아무튼 레몬은 전세계적으로 많은 사람들이 음식에 풍미를 더하기 위해서 사용하는 과일 중 하나다. 단독으로 먹기도 하지만 주로 음식의 잡내를 없애거나 풍미를 더할 때 사용하는데, 구운 음식부터 시작해서 소스와 각종 샐러드의 드레싱, 그리고 음료와 디저트에 향을 더해주며 비타민C의 보고라고 불리기도 한다. 레몬 1개에는 약 30mg의 비타민C가 들어있다고 하는데, 다이어트에 대한 효능 뿐 아니라 비타민C는 모두가 알듯.. 건강정보 2021. 6. 27. 더보기 ›› 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 여름철을 맞이해서 많은 사람들이 운동을 즐긴다. 근육에 미세한 상처가 생기면서 근육이 점점 커지는 원래 때문에 몸 여기저기가 운동을 하고나면 알이 베기거나 뻐근함을 느끼게 된다. 하지만 너무 크게 걱정할 필요는 없다. 상처가 회복되면서 근육이 증가하고 이런 과정을 통해서 근력강화로 이어지기 때문이다. 그럼 통증을 줄이면서 회복 과정도 단축할 수 있는 방법은 뭐가 있을까? 운동후에 다이어트나 체중감량 혹은 근육회복을 위해 먹으면 좋은 것들에 대해서 오늘 포스팅에서는 알아보고자 한다. 운동후에 먹으면 좋은것들 TOP 5 블루베리 많은 다이어터들이 블루베리를 즐겨서 먹는다. 과일에는 대부분 항산화 성분이 들어있지만, 블루베리는 우리도 알다시피 많은 양의 항산화 성분이 함유되.. 건강정보 2021. 6. 22. 더보기 ›› 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 78 다음
