건강정보236
프롤린유산균 효능
프롤린유산균이 어떤 효능이 있는지 알아보자 프롤린유산균이 화제다. 지금은 면역력이 매우 중요시 되는 시기이니만큼 매스미디어에서도 면역력과 관련된 건강기능식품을 많이 광고하고 있다. 프로바이오틱스부터 프리바이오틱스, 캡슐유산균, 모유유산균, 김치유산균 등등 아마 유산균을 고르는데에 있어서 소비자들이 많은 고민을 할 수 밖에 없을 것이다. 그만큼 다양한 유산균들이 존재하는데, 현재 주목을 받는 유산균은 '프롤린유산균'이다. 그럼 이 프롤린유산균이 왜 주목을 받는지 알아보도록 하자. 프롤린이란? 프롤린이라는 물질은 콜라겐을 형성하는 아미노산의 종류 중 하나다. 우리의 체내에서 만들어지기도 하고, 단백질 식품을 통해서 섭취하기도 하는 성분으로써 콜라겐의 형성에 관여하는 물질이며, 노화방지와 연골재생 그리고 관절..
서트푸드 다이어트 방법
서트푸드 다이어트로 유명해진 스타 안먹는 다이어트가 아니라 내가 먹을 거 먹으면서 일주일에 -3kg정도씩 체중의 감량이 가능하다면 어떨까? 영국 가수 아델은 노래실력에 작사와 작곡능력까지 다 가진 가수이지만, 올해 그녀는 다이어트로 더욱 주목을 받고 있다. 올 봄에 늘씬하게 살이 빠진 모습으로 대중들 앞에 등장했기 때문이다. 많은 이들이 아델의 다이어트 비법을 궁금해하는데, 그녀의 트레이너가 '서트푸드'식단이라는 것을 다이어트 식단 계획표에 포함시킨다는 사실이 알려지면서 유명해졌다. 나는 몸신이다에 나온 다이어트 방법 지난 7일에 '나는 몸신이다'라는 채널A의 예능프로그램에 소개되며 화제를 모았다. 이 날 출연한 '몸신'은 110kg의 몸무게에서 55kg까지 감량을 했다고 한다. '몸신'은 안해본 다이어..
무기력증 증상
무기력증 무기력증에 대하여 무기력증의 증상에 대해서 이야기 해보고자 한다. 증상에는 여러가지가 있는데, 무기력증은 아무래도 남들이 보면 게으름으로 보이기 십상이다. 하지만 게으름으로 치부하고 방치를 하다보면 몸이 매우 나빠지고, 인간관계가 급속도로 좁아지는 경험을 할 수 있다. 나도 무기력증이 자주 오는 편이고, 몸도 상했었다. 사람들과 만나기도 귀찮고, 여러가지 문제점을 깨닫게 된 순간부터 나는 이것들을 극복하기 위해서 노력했다. 그리고 무기력증의 패턴을 어느정도 알게 되었다. 따라서 나는 지금 무기력증이 주기적으로 와도 쉽게 극복할 수 있다. 필자처럼 게으름이 지속되거나 무기력증이 자주 오는 사람들을 위해서 무기력증의 증상들과 빠르게 회복하는 방법을 공유해보려고 한다. 무기력증의 대표적 증상 네 가지..