건강정보232 서트푸드 다이어트 방법 서트푸드 다이어트로 유명해진 스타 안먹는 다이어트가 아니라 내가 먹을 거 먹으면서 일주일에 -3kg정도씩 체중의 감량이 가능하다면 어떨까? 영국 가수 아델은 노래실력에 작사와 작곡능력까지 다 가진 가수이지만, 올해 그녀는 다이어트로 더욱 주목을 받고 있다. 올 봄에 늘씬하게 살이 빠진 모습으로 대중들 앞에 등장했기 때문이다. 많은 이들이 아델의 다이어트 비법을 궁금해하는데, 그녀의 트레이너가 '서트푸드'식단이라는 것을 다이어트 식단 계획표에 포함시킨다는 사실이 알려지면서 유명해졌다. 나는 몸신이다에 나온 다이어트 방법 지난 7일에 '나는 몸신이다'라는 채널A의 예능프로그램에 소개되며 화제를 모았다. 이 날 출연한 '몸신'은 110kg의 몸무게에서 55kg까지 감량을 했다고 한다. '몸신'은 안해본 다이어.. 건강정보 2020. 7. 15. 더보기 ›› 무기력증 증상 무기력증 무기력증에 대하여 무기력증의 증상에 대해서 이야기 해보고자 한다. 증상에는 여러가지가 있는데, 무기력증은 아무래도 남들이 보면 게으름으로 보이기 십상이다. 하지만 게으름으로 치부하고 방치를 하다보면 몸이 매우 나빠지고, 인간관계가 급속도로 좁아지는 경험을 할 수 있다. 나도 무기력증이 자주 오는 편이고, 몸도 상했었다. 사람들과 만나기도 귀찮고, 여러가지 문제점을 깨닫게 된 순간부터 나는 이것들을 극복하기 위해서 노력했다. 그리고 무기력증의 패턴을 어느정도 알게 되었다. 따라서 나는 지금 무기력증이 주기적으로 와도 쉽게 극복할 수 있다. 필자처럼 게으름이 지속되거나 무기력증이 자주 오는 사람들을 위해서 무기력증의 증상들과 빠르게 회복하는 방법을 공유해보려고 한다. 무기력증의 대표적 증상 네 가지.. 건강정보 2020. 7. 13. 더보기 ›› 차전자피 효능과 추천제품 식이섬유를 알자 차전자피를 알기 전에 먼저 식이섬유를 알아야한다. 식이섬유라는 것은 소화효소에 분해되지 않아서 (난소화성) 몸 밖으로 배출되는 고분자의 섬유성분이다. 사실 체내로 흡수되지 않기 때문에 영양학적인 가치가 없다고 알고있었으나, 최근에 기능성 식품에 대한 새로운 가치를 인정받아서 '제 7의 영양소'라 불리고 있다. 식이섬유의 종류 식이섬유의 종류에는 두 가지가 있다. #수용성식이섬유 는 물에 녹아 물과 결합해서 점도 높은 형태가 되고, 수분과 함께 장내에 있는 지방을 흡착시켜서 체외로 배출시키는 작용을 한다. #불용성식이섬유 는 수분을 잘 흡수하여 많은 양의 물과 동시에 섭취해주면 변의 양을 늘려주어서 변비증상에도 도움을 받을 수 있다. 차전자피식이섬유 특징 #차전자피식이섬유 는 차전자피 이름.. 건강정보 2020. 7. 2. 더보기 ›› 이전 1 ··· 73 74 75 76 77 78 다음
