건강정보236
차전자피 효능과 추천제품
식이섬유를 알자 차전자피를 알기 전에 먼저 식이섬유를 알아야한다. 식이섬유라는 것은 소화효소에 분해되지 않아서 (난소화성) 몸 밖으로 배출되는 고분자의 섬유성분이다. 사실 체내로 흡수되지 않기 때문에 영양학적인 가치가 없다고 알고있었으나, 최근에 기능성 식품에 대한 새로운 가치를 인정받아서 '제 7의 영양소'라 불리고 있다. 식이섬유의 종류 식이섬유의 종류에는 두 가지가 있다. #수용성식이섬유 는 물에 녹아 물과 결합해서 점도 높은 형태가 되고, 수분과 함께 장내에 있는 지방을 흡착시켜서 체외로 배출시키는 작용을 한다. #불용성식이섬유 는 수분을 잘 흡수하여 많은 양의 물과 동시에 섭취해주면 변의 양을 늘려주어서 변비증상에도 도움을 받을 수 있다. 차전자피식이섬유 특징 #차전자피식이섬유 는 차전자피 이름..
LGG 유산균 특징 효능
유산균을 섭취하는 것이 너무나 당연하고 익숙해진 우리. 그런데 유산균이 정작 무엇인지 잘 알지 못하고 그저 주변에서 먹으니 나도 먹어야겠다. 혹은 단순하게 변을 잘 보기 위해서 먹는 식품이 유산균이라고 생각하는 사람들이 많다.유산균이란 무엇인지 알아보자 일단 유산균에 대해 알아보아야 한다.유산균이란?乳(젖유)酸(실산)菌(세균균) 의 한자를 쓰는 유산균은 우리 몸의 건강에 대단히 도움이 되는 작은 생물이다.당을 발효시켜서 유산을 생성하는 균이며, 창자 속에 살고 해로운 세균을 몰아내는 성질이 있다.유산균의 대표적 효능은 1. 음식물의 소화에 도움을 준다.2. 변비를 예방하는데 도움을 준다.3. 다른 다양한 질병을 예방하는 효과가 있다. 유산균을 우리가 직접 섭취하는 방법도 있긴 하지만, 이에 시너지효과를 ..
제호탕 만들기 효능
건강에 있어서 아마 가장 큰 적이면서 많은 사람들이 가지고 있는 것이 바로 '내장 지방' 즉 비만일 것이다.이 내장지방과 이로 인해서 생기는 내 몸안의 만성 염증에도 도움을 줄 수 있는 '건강음료'가 있다면?왕실에서 마셨던 건강음료제호차이 글을 읽는 독자들중에 뱃살의 두께가 두껍지 않고 얇으면서 딱딱한 햇살을 가지고 있다면?그렇다면 당신은 염증이 만성이 되어버린 '만성 염증' 관리를 해야한다고? '만성 염증'이 무서운 이유는 증상이 크~게 없다는 것이다.조용히 나의 몸을 갉아먹는 것이 바로 '만성 염증'인데, 이 '만성 염증'으로 생기는 질환의 종류만 보아도 약 36,000가지라고 한다.그리고 이 만성염증이 우리 몸에 많을수록 남성은 약 40% 여성은 약 30%의 이 증가한다는 것이다.이것에 도움이 되는..