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건강정보232

포스트바이오틱스 효능 차세대 유산균 포스트바이오틱스 최근에 장은 '제 2의 뇌'라고 말할 정도로 중요한 기관으로 인식되고 있다. 장에는 면역 세포의 약 70% 이상이 존재할 정도로 우리 몸 안의 면역력과 밀접한 관계가 있다는 사실이 이미 여러 연구와 실험을 통해 밝혀지면서 유산균 제품이 현대인들의 필수영양제가 되었다. 유산균의 섭취로 인해서 장내에 유익균의 증가와 더불어 유해균의 감소에도 도움을 줘서 우리 장을 건강하게 유지하고 관리할 수 있도록 도움을 준다. 유산균은 지금까지 총 4세대로 나누어서 볼 수 있다. - 1세대 유산균 프로바이오틱스 - 2세대 유산균 프리바이오틱스 - 3세대 유산균 신바이오틱스 - 4세대 유산균 포스트바이오틱스 현재는 4세대 유산균이라 불리는 포스트바이오틱스가 '차세대유산균' 또는 '신개념유산균'.. 건강정보 2020. 8. 1.
산양유 단백질 효능 산양유 단백질이란 무엇이길래 많은 사람들이 관심을 갖는건지 알아보자. 에 나와서 77세 최고령 여성 보디빌더의 식단비밀로도 나온 이 인기몰이 중이다. 단백질이란? 단백질은 물 다음으로 우리 몸에서 가장 많은 성분이다. 우리 몸안의 근육을 구성하고 있는 매우 중요한 영양소이기도 하다. 하지만 60세 이상의 한국인은 단백질 섭취에 있어서 2명 중 1명이 단백질 섭취량이 부족한 것으로 나타났으며 하루 평균 약 15g의 단백질이 부족한 것으로 드러났다. 단백질은 한꺼번에 많이 먹는 것이 의미가 없으며 적정량 이상은 몸 밖으로 배출되기 때문에 일정시간마다 적정량을 섭취해주는 것이 가장 중요하다. 따라서 단백질이 고품질인지 아닌지를 볼 때는 소화와 흡수율이 높은 단백질인지 확인을 한 후에 꾸준히 주기적으로 먹어주는.. 건강정보 2020. 7. 31.
복분자의 효능과 같이 섭취하면 좋은 식품 건강에 도움을 주는 복분자의 효능과 함께 섭취하면 좋은 식품까지 알아보려고 한다. 사실 나는 복분자가 남자에게(?) 좋다는 것만 어렴풋이 알고있을 뿐이고, 제대로 복분자가 어떠한 효능을 가지고 있기 때문에 술까지 담궈서 먹는지는 몰랐다. 복분자의 효능은 워낙 많은 식품이기 때문에 다 담을수는 없지만 대표적인 효능과 상승효과가 일어나는 식품을 알아보도록 하겠다. 이 글을 읽는 사람들도 읽은 후에 복분자의 효능에 대해 다시 한 번 생각해보고 도움이 되었으면 좋겠다. 복분자의 효능 동의보감에서는 복분자가 기운을 나게하고, 눈을 밝게 하며, 몸을 가뿐하게하고 머리털이 희어지지 않게 한다고 기록되어 있다. 복분자에는 비타민을 포함해서 여러 미네랄들과 무기질 성분들이 풍부해서 우리의 건강에도 많은 도움을 줄 수 있.. 건강정보 2020. 7. 26.

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