싸리나무 효능과 먹는방법

나무 중에서 우리 몸에 도움이 되는 나무가 있다니, 요즘 화제가 되고 있는 싸리나무의 효능과 먹는 방법을 알아보자.

싸리나무는 우리나라 곳곳에서 자라나는 나무로, 뒷산에서 심심치 않게 볼 수 있으며 많은 개체수 덕분에 빗자루와 회초리, 소쿠리 등을 만드는데 많이 사용된다.

 

요즘에는 플라스틱이나 새로운 소재들이 생겨 나무로 만들 것들을 보기 힘들지만, 옛날에는 대부분 소쿠리나 빗자루를 만들 때는 싸리나무로 만들었다고 한다.

싸리나무는 이렇듯 옛날 사람들에게는 생활용품을 만드는데 사용되기도 하지만 좋은 효능도 가지고 있어서 민간요법의 약재로 사용되기도 했다고 한다.

어떤 효능을 가지고 있는지 알아보자.

싸리나무의 효능

효능1. 혈관계질환 예방

싸루나무에는 레스페딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다.

이 성분은 혈관계질환을 유발하는 원인이 되는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈액이 맑아지게 도와주고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 하여 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관계질환의 예방에 도움을 준다.

효능2. 항암효과

싸리나무의 잎에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있다. 사포닌은 면역력 강화에 도움을 줄 뿐 아니라 항암작용과 항노화작용에도 효능이 있다.

따라서 싸리나무를 꾸준히 섭취하면 면역력이 상승하며 감기와 같은 가벼운 질환부터 큰 질병까지 예방하는 효능이 있다고 알려져있다.

효능3. 기관지 건강

 

싸리나무 잎은 기관지 건강에 도움을 줘서 평소에 기침을 자주하거나 기관지 관련 질환에 쉽게 걸리는 사람들이 섭취하면 좋은 효능이 있다.

말린 싸리나무 잎을 가루로 내서 먹거나 나물로 먹는 방법이 있다.

나물로 먹을 때는 어린 순을 섭취하는 것이 좋다고 알려져있다.

효능4. 이뇨작용 촉진

싸리나무의 잎은 이뇨작용을 원활히 해주고 신장의 건강에 도움을 줄 수 있다.

따라서 신장염이나 콩팥경화증, 신부전증 등 신장관련 질병에 효능을 기대할 수 있다.

말린 싸리나무 잎 20~40g 정도를 물과 함께 달여 장기적으로 섭취해주면 좋은 효과를 기대할 수도 있다고 한다.

효능5. 뼈 건강

싸리나무에는 뼈를 튼튼히 해주는 효능도 있는 것으로 알려져있다.

따라서 성장기 어린이의 성장발육에 도움을 주며 갱년기나 노년의 골다공증을 예방 혹은 개선하는데에도 효능이 있다.

효능6. 두통 개선

 

옛 민간요법에서 어지럼증과 두통 치료에 싸리나무의 잎과 줄기를 사용했다고 알려질 정도로 두통에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

신선한 싸리나무의 잎과 줄기를 물에 넣어서 진하게 끓여 달인 물을 섭취하면 두통증상의 완화에 도움이 된다고 한다.

싸리나무 잎을 가루로 내서 꿀과 버무려 알약을 빚어내서 섭취하는 방법도 있다고 한다.

효능7. 피로회복

싸리나무의 씨앗에는 단백질, 지방, 전분 등이 풍부히 함유되어 있다고 알려져있다. 이 성분들은 기력회복과 피로회복에 탁월한 효능이 있어서 몸에 누적된 만성피로를 덜어주는데에 도움이 된다고 한다.

싸리나무 씨앗은 가루로 낸 다움 수제비와 떡과 면 등으로 만들어서 섭취해주면 도움이 된다고 한다.

효능8. 탈모 예방

스트레스와 환경적 요인 등 다양한 원인으로 인해 탈모증상을 호소하는 사람들이 많다.

건조하거나 혹은 추운 날씨에는 탈모 현상이 더욱 악화된다고 알려져있다.

건조시킨 싸리나무의 잎이나 꽃을 물과 달여서 달인물로 머리를 감게되면 탈모에도 도움이 된다고 한다.

효능9. 피부 미용

 

싸리나무는 피부에 쌓인 노폐물과 유해물질을 씻어내는 효과가 탁월해 탄력있는 피부결을 만드는데 도움을 줄 수도 있다. 또한 피부의 세포기능을 촉진시켜 아토피나 알레르기성 피부염, 여드름 등 각종 피부질환에도 좋은 효능이 있다.

싸리나무의 꽃을 우려낸 물로 샤워하면 피부 미용에 도움이 될 수도 있다고 한다.

효능10. 무좀

무좀에 걸리면 가려움증이 심해서 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 된다.

싸리나무의 꽃이나 잎을 달인 물에 무좀이 있는 발을 하루에 한번씩 30분 담궈주면 무좀증상이 개선되는 효과를 볼 수도 있다고 하니 무좀으로 괴로워하는 사람들에게는 희소식일 수 있다.

싸리나무 먹는방법을 알아보자

 

잘 건조시킨 싸리나무 30~50g 정도를 물 2리터 정도에 넣고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 물이 2/3가 남을 때까지 약한 불로 달여준다.

그래서 물을 수시로 마셔주면 좋다.

싸리나무 잎을 나물로 섭취할 때는 다 자란 잎은 먹기에 부담스럽기 때문에 어린순을 사용한다. 

싸리나무 씨앗을 가루로 내서 수제비나 떡 혹은 면을 만들 때 넣어 만들어서 먹는 방법도 있다.

 

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