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건강정보232

다리쥐났을때 빨리 푸는방법과 혈자리 다리쥐났을때 빨리 푸는방법과 혈자리 다리쥐 빨리 푸는방법 잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나면 어떻게 해야할까? 악 소리가 날 정도로 갑자기 심하게 땡길때는 아무리 마사지를 해도 쉽게 풀리지 않는 경우가 많다. 쥐가 났다는 것은 국소성 근육 경련이 생겼다는 것이다. 종아리뿐 아니라 발바닥 허벅지에서도 쥐가 나는데 20초 정도 이후에 풀리면 다행이지만 5분, 10분 계속될 경우 정말 고통스러운 경험이 될 것이다. 이럴 때 종아리 쥐를 간단하게 푸는 꿀팁을 소개하도록 하겠다. 심장이 험프질을 잘 해줘야만 혈액순환도 잘되고 그래서 온 몸에 산소와 영양을 공급해줄 수 있는데, 내려간 혈액이 심장쪽에 가지 못하고 계속 머물러있는 경우가 있다. 혈액이 중력을 거스르고 심장쪽으로 올라가야 하기 때문에 심장의 힘만으로.. 건강정보 2021. 1. 26.
대장암 원인 초기증상 TOP 6 대장암 원인 초기증상 TOP 6 대장암 원인과 초기증상에 대해서 알아보자. 대장암은 대한민국에서 육류가 식탁에 많이 올라오고, 국민들이 육류 위주의 식단을 하면서부터 증가해서 많은 이들이 고통을 겪는 질병 중 하나다. 대장은 결장과 직장으로 구분된다. 각 부분에서 생기는 암을 모두 합쳐 대장암으로 부른다. 마지막 소화기관으로 불리는 대장은 특징으로 염증이나 암이 발생해도 초기증상이 거의 보이지 않아서 위험한 것으로 알려져있다. 때문에 '조용한 살인자'라는 별명을 가지고 있다. 대장암의 원인으로는 동물성 지방의 과도한 섭취가 첫번째 중요 원인으로 손꼽힌다. 포화지방 함량이 높은 육류를 자주 섭취하는 나라일수록 대장암 발생 빈도가 높아진다. 또한 과일이나 채소의 섭취가 부족한 경우, 칼슘이나 비타민D가 부족.. 건강정보 2021. 1. 25.
강황밥 효능 만드는 방법 강황밥 효능 만드는 방법 강황밥 효능 우리나라사람들은 밥을 주식으로 해서 반찬을 밥에 곁들여 먹는 식사의 형태를 가지고 있다. 매일 먹는 밥에 강황가루를 넣어 먹는 강황밥이 건강에 큰 도움을 준다고 해서 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 특히 강황에 풍부하게 들어있는 커큐민 성분은 치매와 암, 염증의 개선 등에 좋은 효능이 있다. 오늘은 우리 건강에 여러가지 도움을 주는 강황밥의 놀라운 효능과 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 강황밥의 놀라운 효능 강황밥 효능1. 치매예방 강황에 풍부한 커큐민 성분은 뇌세포 활성화와 더불어 뇌신경세포의 생성을 촉진하는데 뛰어난 효능이 있다. 미국 UCLA 알츠하이머 연구센터에 따르면 강황의 꾸준한 섭취가 알츠하이머 치매의 발병률을 낮춘다고 밝혔다. 이는 커큐민 성분.. 건강정보 2021. 1. 21.

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