건강정보236
강황밥 효능 만드는 방법
강황밥 효능 만드는 방법 강황밥 효능 우리나라사람들은 밥을 주식으로 해서 반찬을 밥에 곁들여 먹는 식사의 형태를 가지고 있다. 매일 먹는 밥에 강황가루를 넣어 먹는 강황밥이 건강에 큰 도움을 준다고 해서 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 특히 강황에 풍부하게 들어있는 커큐민 성분은 치매와 암, 염증의 개선 등에 좋은 효능이 있다. 오늘은 우리 건강에 여러가지 도움을 주는 강황밥의 놀라운 효능과 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 강황밥의 놀라운 효능 강황밥 효능1. 치매예방 강황에 풍부한 커큐민 성분은 뇌세포 활성화와 더불어 뇌신경세포의 생성을 촉진하는데 뛰어난 효능이 있다. 미국 UCLA 알츠하이머 연구센터에 따르면 강황의 꾸준한 섭취가 알츠하이머 치매의 발병률을 낮춘다고 밝혔다. 이는 커큐민 성분..
급체했을 때 대처방법과 혈자리
급체했을 때 대처방법과 혈자리 급체했을 때 대처방법 급하게 음식을 먹다가 체해서 아팠던 경험은 누구나 있을 것이다. 어제 나도 오랜만에 평소에 먹지 않던 고급음식인 랍스터와 킹크랩을 잔뜩 먹었는데, 너무 맛있게 먹어서 그랬는지 밤에 급체를 했다. 그래서 체했을 때 어떻게 해야할지 이번기회에 작성을 해봐야겠다는 생각이 들었고, 찾아보았다. 이 글을 보는 사람들도 체했을 때 도움을 받기를 바란다. 이렇게 급체를 하면 명치 부위가 결리고 타는 듯한 고통이 있을 뿐만 아니라 설사와 구토를 동반하기도 한다. 이 과정이 굉장히 고통스럽고 힘들다. 하지만 잘못 들어간 것을 빼내는 과정이라고 생각하면 마음이 편할 것이다. 대부분 시간이 지남에 따라서 통증이 줄어들고 경우에 따라 소화제를 먹으면 체증이 자연스럽게 가라앉..
무의식중에 치아와 잇몸을 망가뜨리는 습관들(+가글하면 안될 때)
무의식중에 치아와 잇몸을 망가뜨리는 습관들 오복 중 하나라고 여겨지는 치아는 한 번 망가지면 복구가 거의 불가능하며 치료비용도 만만치 않다. 소중한 치아를 건강하게 관리하기 위해서 매일 양치질도 하고 있는데, 많은 전문가들은 잘못된 양치질은 오히려 구강건강에 치명적 영향을 줘서 치아와 잇몸을 망가뜨린다고 말한다. 오늘은 치아와 잇몸 건강을 망치는 잘못된 습관들에 대해 알아보도록 하겠다. 무의식중에 치아와 잇몸을 망가뜨리는 습관 1. 양치질 오래하기 사람들은 양치질을 꼼꼼히 오래하면 치아를 더욱 깨끗하게 유지할 수 있다고 생각한다. 하지만 양치질을 오래하면 잇몸과 치아에 안좋은 영향을 미친다. 칫솔과의 마찰로 인해서 잇몸에 상처가 생기며 치아 표면이 마모되거나 변색이 되기 때문이다. 양치질은 오래하는 것보..