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건강정보234

먹어도 살 안찌는 야식 BEST 9 먹어도 살 안찌는 야식 BEST 9 밤마다 배가 고파서 잠이 안오는 경우가 있었을 것이다. 야식을 먹으면 다음날 속도 불편하지만 살이 찌는 지름길이기도 하다. 오늘은 그래서 먹어도 살 안찌는 야식 BEST 9 이라는 주제로 포스팅을 해보려고 한다. 배고파서 스트레스를 받고 잠도 잘 안온다면 아래의 글에 나온 음식 중 골라서 먹어보기를 바란다. 살 안찌는 야식1. 버터와 소금 없이 옥수수로 만든 팝콘 팝콘이 살이 안찐다는 말을 듣고 이해못할수도 있는데 영화관에서 파는 달달한 팝콘은 야식으로 추천하지 않지만, 이 글에서 추천하는 팝콘은 가정식 팝콘을 이야기하는 것이다. 에어프라이어나 전자레인지를 이용해서 튀기는 것이다. 팝콘의 조리에 소금이나 버터를 사용하는 것은 포기해야 한다. 옥수수를 사용하기 때문에 열.. 건강정보 2021. 6. 1.
뇌졸중 예방에 의외로 도움되는 '이것' 뇌졸중 예방에 의외로 도움되는 '이것' 뇌졸중은 갑작스럽게 뇌혈관에 이상이 생겨서 영양분이 차단되면서 뇌세포가 죽어서 뇌의 손상을 일으키는 질병이다. 세계뇌졸중기구에 따르면 뇌졸중으로 사망하는 사람이 6명 중에 1명이라고 한다. 뇌졸중은 치료 이후에도 육체와 정신적 후유증을 남기므로 예방이 가장 중요하다고 할 수 있다. 이번 포스팅에서는 뇌졸중을 예방하는데 좋은 식재료와 더불어 가장 효과적으로 먹을 수 있는 방법 그리고 다양한 효능들에 대해서 함께 알아보도록 하겠다. 뇌졸중을 예방하는 식재료 뇌졸중을 예방하는데 효과적인 식재료는 방풍나물이다. 동의보감의 내용에 따르면 방풍나물은 통풍이나 산후풍 등 총 36가지의 풍을 막아준다고 기록되어 있다고 알려졌다. 방풍나물에는 우리가 아이허브를 통해 사먹는 각종 비.. 건강정보 2021. 5. 29.
양파 보관방법(+눈물 없이 써는 법) 양파 보관방법(+눈물 없이 써는 법) 매운맛과 더불어 특유의 향을 내는 양파는 한식에서 가장 많이 사용하는 식재료 중 하나이다. 양파에는 알리신과 퀘르세틴 등의 성분이 풍부해서 염증의 완화와 더불어 건강한 혈관에도 큰 도움을 줄 수 있다. 하지만 같은 양파라고 하더라도 어떻게 활용하느냐에 따라서 영양소의 흡수율이나 성분이 변한다는 사실을 알고 있는가? 우리가 흔히 알고 있는 '토마토'의 경우 잘라서 바로 섭취하는 것보다 가열해서 섭취하면 더욱 많은 영양소를 섭취하는 것과 비슷하다고 할 수 있다. 이번 포스팅에서는 양파를 활용할 때 꼭 알아야 하는 사항과 더불어 양파를 신선하게 보관하는 방법과 눈물 없이 양파 써는 법까지 함께 알아보도록 하겠다. 양파를 자르고 바로 먹지 마라? 양파에서 가장 대표적 성분은.. 건강정보 2021. 5. 27.

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