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건강정보234

돼지감자 효능 부작용 돼지감자 효능 부작용 멀고 먼 북아메리카에서 넘어온 돼지감자는 '뚱딴지'라고도 불리며 울퉁불퉁하게 생긴 모양이 특징이다. 돼지감자는 번식력이 뛰어나고 성장력도 좋아서 아무곳에서 한번 심어놓으면 매해 돼지감자를 캘 수 있는 식물 중 하나이다. 여름의 마지막인 8월에서 10월에 노란색의 꽃이 피며 뿌리줄기에 달린 감자가 못생긴 돼지코를 닮아서 돼지감자라고 불리는 듯 하다. '뚱딴지' 말고도 '뚱하니'나 '뚝감자'라고 불리기도 한다. 돼지감자가 많은 이들에게 사랑을 받기 시작한것은 당뇨의 개선에 크게 도움을 준다는 것이 알려진 이후이다. 돼지감자에는 당뇨의 개선에 큰 도움을 줄 수 있는 이눌린 성분이 타 식물보다 훨씬 더욱 많이 들어있기에 많은 사람들이 찾고 있다. 이번 글에서는 돼지감자의 효능들과 부작용에 .. 건강정보 2021. 6. 2.
고추의 효능과 염증 잡는 섭취방법 고추의 효능과 염증 잡는 섭취방법 매운 맛과 더불어 아삭한 식감을 자랑하는 고추는 우리나라 사람들이 매우 좋아하는 채소 중 하나다. 비타민과 섬유소 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 고추는 식욕증진에도 도움을 주지만 건강에도 큰 도움을 줄 수 있다고 한다. 오늘은 고추와 함께 먹으면 우리 몸 속의 염증을 잡는 것을 돕는데 탁월한 효과가 있는 음식의 조합과 고추의 효능들에 대해서 알아보도록 하겠다. 염증 잡는 고추 섭취방법 고추를 그냥 먹어도 건강에 큰 도움을 주지만, 고추와 두부를 함께 먹으면 염증을 잡는데 큰 도움을 줄 수 있다고 한다. 미국의 버몬트 대학교 연구팀의 연구에 따르면 고추에서 매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 체내의 항염증과 항균 효과로 인해서 각종 염증성 질환에도 도움을 주는 효과.. 건강정보 2021. 6. 1.
탄수화물 중독? 체크리스트와 해결방법 탄수화물 중독? 체크리스트와 해결방법 만병의 원인이 되는 비만, 특히 복부내장지방이 건강에 큰 위협이 된다. 복부비만이 있으면 고혈압 발병위험 2.6배 증가, 당뇨는 발병 위험이 무려 5.3배나 증가한다는 대한비만학회의 2019년 연구결과가 있다. 암과 같은 중증 질환의 발병 확률도 높아질 수 있다고 하는데, 이 모든 원인이 바로 탄수화물을 과잉섭취하는데서 나타나는 것이다. 한국인의 65%가 탄수화물의 과잉섭취를 의심해볼 만한 상태라고 한다. 탄수화물 중독이라는 것이 왜 문제가 될까? 탄수화물 중독은 곧 비만으로 가는 지름길이기 때문이다. 과도하게 에너지를 섭취하면 내장지방이 살로 쌓이게 되는 것이다. 중독이란? 쉽게 예를 들자면 알콜중독 환자를 예로 들 수 있다. 알콜 중독 중증인 사람들을 보면 술을 .. 건강정보 2021. 6. 1.

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