건강정보236
소변이 자주 마려운 이유는 '이것'때문
소변이 자주 마려운 이유는 '이것'때문 나는 고등학교때부터 가지게 된 트라우마가 있다. 그건 바로 소변에 대한 트라우마였는데, 소변을 보고와도 10분만 지나면 다시 또 소변을 보러가고 싶어지는 것이다. 특별히 물을 많이 마시지 않았는데도 말이다. 한 때는 소변이 자주 마려운 증상이 너무 괴로워서 화장실을 안가려고 물을 억지로 안마시고 참았던 적도 있었다. 주변을 살펴보면 생각보다 나처럼 소변이 자주 마려운 증상 때문에 고통을 겪는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 이런 문제는 사실 큰 불편함이 없기 때문에 그냥 별 거 아니라고 생각하고 지나갈 수 있다. 하지만 이 증상이 몇년간 꾸준하게 지속된다면 사회생활을 포함한 여러 일상생활 속에서 불편함을 만들 수 있다. 평소에는 아무 이상이 없는데 심리적 요인으..
허리통증 없애는 방법 다섯가지
허리통증 없애는 방법 다섯가지 아마 우리가 일상생활을 하다보면 허리쪽에 통증을 느끼는 경우가 종종 있을 것이다. 남녀노소 불문하고 여러가지 상황에서 허리에 통증이 발생하게 되는데, 만성적으로 통증을 느끼는 만성요통이나 척추와 관련된 질환으로 인해 통증이 발생하는 경우 등 척추와 관련된 질환은 원인이 명확하지 않으며 치료도 한 번에 끝나는 것이 아니라 지속적으로 받아야 한다. 그만큼 평소에 얼마나 허리통증 없애는 방법들을 잘 실천했는지가 경과를 크게 다르게 만들 수 있다. 평소에 허리의 건강을 유지하고 허리통증을 없애는 방법에 대해 알아보는 시간을 이번 포스팅을 통해 가져보고자 한다. 나 역시도 허리통증으로 정말 심각하게 고생했었는데, 아래 방법들을 시도하면서 점점 좋아지는걸 느끼고 있는 중이고 아직까지 ..
세발나물 효능 주의사항
세발나물 효능 주의사항 당뇨병은 혈당 수치가 높은채로 오랜기간 지속되는 대사 증후군으로 방치할 경우에 심혈관질환이나 뇌졸중 등 심각한 질환을 초래할 수 있는 위험한 질병 중 하나이다. 최근에 우리가 흔하게 먹었던 세발나물이 당뇨병의 개선에 도움을 줄 수도 있다는 연구 결과들이 나왔다고 한다. 세발나물에 풍부하게 들어있는 각종 미네랄과 베타카로틴, 칼슘 등 여러 성분은 우리의 건강에도 도움을 줄 수 있다고 한다. 오늘은 당뇨병의 개선을 포함한 세발나물의 여러가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠다. 세발나물의 효능 1. 당뇨병의 개선 세발나물 안에 풍부하게 함유된 성분 중 하나라고 알려진 '글루카곤 유사 펩티드-1(GLP-1)'성분은 당뇨병의 개선에 큰 도움을 줄 수 있다. 이 성분은 음식의 섭취를 했을 때 ..