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건강정보234

남성호르몬을 강화시키는 음식 TOP 10(+생활습관) 남성호르몬을 강화시키는 음식 TOP 10 남성호르몬은 남자에게 정말 중요한 호르몬이다. 그런만큼 많은 남자들이 남성호르몬을 강화시키는 방법에 대해서 아마 궁금해할 것으로 보인다. 남성호르몬, 테스토스테론이란? 우리몸의 남성호르몬 즉, 테스토스테론은 단백질 합성 활동을 촉진시키며 단백질 손실을 감소시켜서 근육의 발달과 성장에 도움을 주는 역할을 한다. 그래서 트레이너뿐 아니라 보디빌터를 준비하는 사람들도 테스토스테론에 대해 관심을 가질 수 밖에 없다. 테스토스테론은 30대 이후 노화로 인해서 수치가 점점 감소하게 되는데, 남성의 성 기능과도 영향이 있기 때문에 남성호르몬 수치에 도움이 되는 하체 근력운동을 통해서 수치를 회복시켜서 정상 범위 내로 개선해야 한다. 이래서 남자는 무조건 하체가 중요하다는 말이.. 건강정보 2020. 12. 23.
의사 약사도 먹는 건강기능식품 BEST 5 의사와 약사도 먹는 건강기능식품 BEST 5 건강기능식품에 대한 논란이 정말 많다. TV에서도 어떤 의사는 먹지 말라고 하고, 다른 의사는 먹으라 하고 누구말을 들어야할지 모를 때가 분명 있을 것이다. 그런데 의사와 약사가 챙겨먹는 영양제가 있다면 뭘까? 많은 사람들이 건강을 위해서 어떤 건강기능식품을 먹어야 할지에 대해 고민이 많다. 건강기능식품의 종류가 너무 많기에 뭘 먹어야할지도 고민이 되는 것이다. 매번 찾아오는 선택장애 건강에 대한 전문가인 의사와 약사가 먹는 건강기능식품이라면? 뭔가 믿고 먹을 수 있지 않을까? 의사와 약사를 대상으로 한 설문조사 결과를 바탕으로 전문가가 챙겨먹는 건강기능식품 BEST 5를 알아보도록 하겠다. 의사 약사도 먹는 건강기능식품 BEST 5 5위 루테인 5위는 마리골.. 건강정보 2020. 12. 22.
가습기 정수기물 수돗물 뭐가 좋을까?(+올바른 사용방법) 가습기에 넣는 물 정수기물 수돗물 뭐가 좋을까? 겨울철 날씨가 급격하게 추워지면서 갑자기 습기도 사라지면서 건조한 날들이 계속되고 있다. 이럴 때일수록 가습기를 꺼내서 사용하는 가습기 사용자들도 많아지기 마련이다. 가습기를 사용해서 습도조절을 잘 해주면 기관지에도 도움이 되니 건강관리를 하는 하나의 방법으로 추천하기도 한다. 그런데, 가습기에 물을 넣을 때 정수기물과 수돗물중에서 어떤 물을 넣는 것이 더욱 좋을지, 그리고 그 이유와 올바른 가습기 사용방법까지도 아래에서 알아보자. 예전에 가습기 물은 정수기물 수돗물 중에서 어떤 물이 좋을지 방송에 나왔었다. 그 답을 아래에서 알려주려고 한다. 그래서 나는 명쾌하게 답을 알고 있지만, 시간이 흐름에 따라서 많이 잊어버린 사람들이 있는 것 같다. 그래서 이 .. 건강정보 2020. 12. 18.

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