매스틱검 효능과 먹는 방법

매스틱검 효능 먹는 방법

오늘은 매스틱 검 효능에 대해 알아보겠다.

매스틱검은 매스틱 나무에 작은 상처를 내서 거기서 수액이 흘러나오는 것을 굳힌 아이보리색 반투명 수지를 말한다.

인류가 매스틱검을 이용한 역사는 아마도 2,400년 전으로 거슬러 올라가야 한다.

당시 이 매스틱검은 귀한 향신료였으며 약재였다는 기록이 남아있다.

얼마나 귀했는지 같은 무게의 금과 1:1로 교환할 정도였다고 한다.

문헌에 의하면 지중해 지역에서는 수 천년 동안 소화를 돕고 위장병을 다스리는데 사용했으며 피부병이나 폐 질환을 치료하는데에도 사용될 정도로 좋은 효능을 가졌다고 한다.

현대의 연구결과들이 이 문헌의 내용을 뒷받침하면서 건강과 관련해 매스틱검의 수요가 늘고있다.

그럼 매스틱검의 효능들과 먹는 방법 그리고 부작용까지 모두 알아보도록 하자.

매스틱검의 효능

효능1. 위장 건강에 도움

매스틱 검의 가장 대표적인 효능은 위장의 건강에 도움을 주는 것이다.

매스틱검은 위암의 주된 원인 중 하나인 위 점막의 손상과 위산 과다를 개선하는 것으로 유명하다.

위장에서 분비되는 산의 균형을 맞춰주며 점막을 보호하는데도 도움을 줘서 손상된 위장의 건강을 회복시키는 효능을 가지고 있다고 한다.

위암이나 십이지장궤양, 위암 등의 각종 위장질환을 유발하는 세균들과 헬리코박터 파일로리균을 제거해서 우리의 장을 건강하게 유지시키는 역할을 한다고 한다.

효능2. 소화 불량 개선 효과

매스틱 검을 섭취하면 소화불량과 염증성 질환을 치료하는데 좋은 효과를 얻을 수 있다고 한다.

평소 스트레스로 인해서 소화가 잘 되지 않는 사람이거나 체질적으로 위장의 건강이 좋지 못한 사람 혹은 과민성 대장 증후군을 가진 사람이 매스틱검 섭취를 할 경우 이런 질환의 증상이 완화되는 효능을 얻을 수 있다고 알려져있다.

효능3. 구강 건강 개선

매스틱검은 뛰어난 항균 작용의 효능을 가지고 있다.

그 덕분에 위장의 세균을 없애는 것은 물론이고 구강의 각종 세균을 제거하는 데도 효과가 있다.

연구에 따르면 매스틱검이 입 안의 세균성 플라그를 41%가량 줄여주는 것으로 드러났다.

또한 치석의 생성을 억제하며 잇몸에 출혈 혹은 붓는 증상을 개선하는것으로도 알려져 있다.

효능4. 콜레스테롤 수치 개선

연구에 따르면 50세 이상의 대상자들에게 매스틱검을 하루에 5그람씩 섭취 시킨 결과 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤 수치는 낮아졌으며 반면에 좋은 HDL콜레스테롤 수치는 상승한 것으로 밝혀졌다고 한다.

매스틱검을 섭취할 경우에 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움을 주는 효능을 가지고 있어서, 고혈압 혹은 동맥경화나 심장질환 등과 같이 각종 심혈관 질환을 예방하며 심혈관을 건강하게 만드는 효능을 얻을 수 있다고 한다.

효능5. 세포 건강에 도움

매스틱 검 안에 풍부하게 들어있는 항산화성분은 산화스트레스에 대응해서 건강을 유지하도록 돕는다.

산화 스트레스는 노화를 촉진시켜서 세포를 파괴하고 암과 같은 악성종양세포로 변질시킨다.

항산화성분은 이런 산화 스트레스에 대응해서 세포의 건강을 지킨다고 한다.

효능6. 소염 작용

오래전부터 지중해 지역에서는 매스틱검을 염증 치료에 사용해왔다.

현대의 연구결과들도 이 효능을 충분히 뒷받침해주고 있다.

매스틱검을 복용한 그룹이 그렇지 않는 그룹에 비해서 염증이 현저히 줄어드는 것으로 나타난 연구결과들이 많이 존재하고 있다.

효능7. 항균 작용

매스틱검은 박테리아에 대응해서 우리의 건강을 돕는 역할을 한다.

우리 몸 안에는 수많은 박테리아가 있으며 몸 밖이나 주변에도 수많은 박테리아들이 있는데, 몸 속 세포에 침입해서 염증을 발생시키거나 건강을 해치는 주범 중 하나이다.

항균작용이 있는 매스틱검을 지속적으로 꾸준히 섭취하면 이런 박테리아들로부터 우리 몸의 건강을 보호받을 수 있다고 한다.

매스틱 먹는 방법

고체형태의 매스틱검 원물은 껌처럽 씹다가 영양분이 다 빠져나왔을 때즘 뱉어내면 된다.

하지만 약간 딱딱하기 때문에 치아가 좋지 않은 사람의 경우는 불편할 수 있다.

그럴 때는 매스틱검 분말이나 오일을 이용하는 방법도 있다.

샐러드나 요거트 혹은 물에 타서 마시는 방법도 있다고 한다.

혹은 샐러드 위에 뿌려서 먹으면 은은하게 솔잎(?)비슷한 향이 나서 더욱 맛있게 샐러드를 먹는 것이 가능해진다고 한다.

요거트와 함께 먹을 때는 요거트에 함유된 유산균과 시너지효과를 일으켜 위장 건강에 더욱 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 한다.

식품의약품안전처에 따르면 하루 섭취 권장량은 1,050mg으로 1/3티스푼이다.

과다복용하지 않도록 주의해야하겠다.

매스틱 부작용

매스틱검은 대체로 안전하다고 알려져있으나 과다복용할 경우에 두통 혹은 현기증이 나타날 수도 있으며, 특히 식물 알러지나 꽃가루 알러지가 있는 경우는 배탈이나 설사증상을 보일 가능성도 있기 때문에 반드시 주의해서 섭취해야 한다.

또한 임산부나 수유를 하는 경우는 반드시 의사와 확인 후 섭취하기를 권한다.

이상으로 오늘은 매스틱검의 효능과 먹는 방법 그리고 부작용까지 알아보았다.

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