무릎 연골 손상 대표적 증상 TOP 6

무릎 연골 손상 대표적 증상 TOP 6

무릎 연골 손상 대표적 증상 TOP 6

우리 몸에서 가장 많은 움직임이 있는 곳 중 하나가 바로 무릎일 것이다. 그만큼 무릎에 통증이 생긴다는 것은 곧 움직임에 제한이 생긴다는 것이고 연골에 그만큼 손상이 있다는 것이라고 짐작해볼 수 있다.

무릎 연골이라는 것은 한번 손상되기 시작하면 자연적으로 치유되지 않고, 계속 방치하게 되면 손상 부위가 점점 커지게 되어서 퇴행성 관절염을 앞당기게 되는 원인이 된다.

 

무릎 관절에 어떤 이유가 되었든 부담을 주게 되면 연골을 손상시켜서 무릎 관절염을 발생시키기도 한다.

무릎 연골 관절에는 허벅지뼈와 정강이뼈가 맞닿아있다고 한다. 이들의 뼈 끝에 있는 골연골은 뼈가 서로 부딪히면서 손상이 되지 않도록 하는 역할을 하게 되는데, 우리가 무릎에 무리를 줄 수 있는 행동이나 운동을 반복하게되면 뼈를 감싸고 있는 연골이 손상되기 때문에 평소에 무릎이 자주 아프다면 아래에서 언급하는 무릎 연골 손상 대표적 증상 TOP 6에 대해서 알아보고 자신이 해당하는지 파악해보기 바란다.

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무릎 연골 손상 대표적 증상들

여기에 언급된 증상들이 100% 정담은 아니지만, 대표적 증상들이며, 이 증상 이외에도 개인적인 증상은 다를 수 있으므로 병원에 방문해서 정확하게 진단을 받는 것이 가장 올바른 진단 방법이라는 것을 항상 인지하자.

 

만약 검사를 하더라도 실비보험이 있다면 보험처리를 통해서 저렴하게 정밀검사도 가능하니 너무 비용에 대한 걱정은 하지 않아도 될 것이다.

1. 무언가 걸리는 느낌

무릎 연골이 손상되면 무릎을 내가 구부렸다가 펼 때 무언가 걸리는 느낌이 들거나 무릎이 완벽히 펴지거나 굽혀지지 않는 증상이 나타난다.

2. 무릎 앞쪽 통증

무릎 연골의 손상으로 인해서 무릎 앞부분에서 통증을 느끼는 경우도 있다. 일반적으로는 같은 자세로 오랜시간 있다가 일어날 때, 장시간 운전하거나 일을 한 후에 무릎통증이 느껴진다면 이 때는 무릎 연골 손상을 의심해 볼 수 있다.

3. 무릎이 부어오른다

갑자기 무릎의 힘이 빠져나가서 주저앉게 된다거나, 힘이 빠지면서 넘어질 뻔 했다면 연골 손상이 있는 상태라고 할 수 있다. 혹여 무릎이 부어오르는 증상이 나타난다면 연골의 손상이 심해졌거나 염증이 오랜시간 진행된 상태일 가능성도 고려해보아야 한다.

무릎 연골 손상 대표적 증상

4. 어딘가를 오르내리기 힘들다

무릎 연골이 손상되었을 때 가장 힘든 것 중 하나가 바로 어딘가를 오르내리는 일이라고 생각한다.

그래서 어르신들은 대표적으로 계단을 오르내리실 때 "아이고~"소리가 자동으로 나오게 되는 것이다.

계단을 오르내릴 때, 등산할 때, 바닥에 앉아있다가 일어날 때, 양반다리를 할 때도 무릎에서 통증이 느껴진다면 이미 무릎 연골이 손상되었다고 생각해볼 수 있다.

5. 무릎이 시큰거린다

무릎 연골 손상의 초기증상이라고 할 수 있는 증상인 시큰거리는 증상. 혹은 가벼운 통증이 느껴질 때가 있다.

하지만 이는 잠깐 쉬거나 무릎 관절을 사용하지 않으면 다시 괜찮아지기 때문에 무릎의 연골이 손상되었다는 생각이 이 때는 들지 않고 컨디션이 좋지 않다고만 생각할 수도 있다.

6. 결국 걷기가 힘들어진다

무릎 연골이 심각하게 손상이 된 경우에는 가만히 있는데도 무릎이 아픈 통증이 발생할 수 있으며, 보행시에 통증이 심해져서 결국은 걷기도 힘들어지는 수준이 된다.

그렇다면 보행을 제대로 하지 못하게 되고, 이는 우리의 삶에 어마어마한 영향을 끼친다고 본다.

우리 무릎을 보호할 수 있는 방법은 그럼 뭘까?

무릎 연골 손상 예방법은 아래에 적어놓았으니 확인해보기 바란다.

무릎 연골 손상 예방법

무릎 연골 손상 예방하는 방법

1. 좌식 생활습관 개선

무릎 연골 손상이 의심되는 증상들을 보인다면, 생활습관부터 개선해야 한다. 무릎 연골 건강에 도움이 되지 않는 좌식 생활습관을 되도록 피해주어야 하고, 소파나 의자, 침대 등을 활용해서 바닥에 자주 앉았다가 일어나는 경우가 되도록 없게 해주어야 한다.

걷거나 앉을 때에도 무릎에 부담을 주지 않는 선에서 올바른 자세를 하는 것이 중요하다고 할 수 있다.

2. 과체중이라면 다이어트를

과체중이거나 비만이라면 당연히 무겁기 때문에 중력에 의해서 받는 무게가 커지고, 그러다보면 무릎 연골이 받는 부담이 커질 수 밖에 없다. 그래서 몸무게를 줄이면 무릎 관절 통증이 훨씬 덜해지는 경우를 생각보다 많이 들었다.

결국 하중이 줄어들면 연골에 가해지는 부담도 적어지기 때문이다.

3. 관절에 도움이 되는 식품을 섭취해준다.

관절에 도움이 된다고 알려진 식품들이 여러가지 있다. 보스웰리아 혹은 터마신, 그리고 MSM으로 알려진 식이유황 등이 대표적으로 관절의 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져있는 식품인데, 관절염 증상의 완화에 도움을 주거나 염증 완화에 도움을 줄 수도 있으니 섭취하는 것도 괜찮아보인다.

아래에는 보스웰리아의 효능에 대해 작성해놓았으니 하단을 참고해서 효능을 알아보기 바란다.

 

보스웰리아 놀라운 효능 11가지

충분하게 휴식을 취한 이후에도 지속적으로 통증이나 부어오르는 증상, 혹은 열감이 느껴진다면 가장 좋은 방법은 무조건 전문의를 찾아가 정확한 진단과 처방 그리고 치료를 받기를 추천한다.

오늘은 무릎 연골이 손상되었을 때 보일 수 있는 대표적 증상 TOP 6에 대해서 알아보았다.

도움이 되기를 바라며 아래 포스팅도 유익하니 읽어보기 바란다.

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