오이와 탈모의 상관관계 '탈모' 연령이 점점 낮아져 탈모는 유전적인 요인도 크지만 그만큼 외부적인 요인에도 많은 영향을 받는 것으로 알려져있다. 40~50대 남성들만 겪는 것으로 알려져있던 '탈모'가 지금은 10~20대 사이에서도 흔하게 나타나게 되면서 이 현상을 걱정하는 이들이 점점 많아지고 있는 것이 사실이다. 머리카락이 두피에서 떨어져나가는 '탈모'는 초기에 어떻게 치료하느냐가 매우 중요하다고 볼 수 있다. 그러나 대부분의 많은 사람들은 초기 증상을 대수롭지 않게 여기기 때문에 탈모치료에 있어서 가장 중요한 시간 즉, '골든타임'을 놓치게 되는 것이다. 식생활도 탈모에 큰 영향을 미친다 전문가들이 이야기하기를 '탈모'의 예방을 위해서는 근본적인 식습관과 생활패턴의 관리가 매우 중요하다고 입을 모아서..
술깨는 방법, 출근을 사수하라! 아마 이 글을 읽는 사람이라면 술을 좋아하는 사람이 대부분일 것이다. 술을 좋아하다보면 한잔 두잔 마시게 되고, 그러다보면 다음날 출근에 무리가 갈 정도로 과음을 하게 되는 경우가 분명 있을 것이다. 통계에 따르면 우리나라 성인의 70%가 음주를 하고 있고, 전체 인구의 15% 가량은 상습적인 음주자에 해당하는 요즘 시대에, 출근을 사수하기 위한 술깨는 방법! 함께 알아보자! 술깨는방법 - 숙취의 이유 마시고 놀 때는 재미있었던 술자리가, 일정 단계를 넘어서 과음으로 이어졌다면, 누구나 다음날 아침 '괴로운' 출근시간의 숙취는 한번쯤 경험해보는 일이다. 숙취란 머리가 어지럽고 속이 미식거리며 뱃속이 뒤틀리고 두통이 동반되는 등 알코올이 인체에서 제대로 분해되지 않고 인체에..
오미자의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보려고 한다. 오미자는 어떤 효능을 가졌고 어떻게 먹는 방법이 가장 오미자를 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 방법일까? 오미자란? 오미자는 동의보감에서 환절기 계절변화로 몸이 적응하기 어려울 때 오미자가 제격이라고 할 만큼 몸에 좋은 식품 중 하나이다. 향악대사전에는 오미자가 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다고 하며, 본초비요에서는 몸과 마음이 허약하고 피곤한 것을 보호한다고 적혀있다. 오미자는 다섯가지 맛이 난다. 오 = 다섯가지 미 = 맛 단맛-쓴맛-신맛-짠맛-매운맛 이렇게 총 다섯가지 맛이 난다고 한다. 하지만 옛날 사람들의 맛의 기준과 우리의 맛의 기준은 다른걸까? 오미자를 먹으면 정말 신맛이 강하다. 짠 맛도 조금 느낄 수 있지만, 매운맛이나 단맛 쓴맛은 거의 ..
오늘은 구기자에 대해서 알아보려고 한다. 구기자는 중국에서는 약 2천년 전부터 약재로 사용되었다. 그러다가 21세기에 들어서면서 여러나라에서도 구기자의 다양한 효능이 알려지면서 많은 관심을 받게 되었다. 많은 관심을 받으면서 구기자는 붉은 다이아몬드라고 불리면서 여러나라에 재배가 되기 시작했다. 오늘은 구기자의 효능 7가지와 주의사항, 섭취방법에 대해 작성해보겠다. 구기자의 효능 7가지 효능1. 면역력 개선, 암세포 대응 블루베리나 라즈베리처럼 강력한 항산화제인 비타민A,C가 상당히 많이 함유가 되어있다. 이 두 영양소는 면역력을 높여서 감기와 같은 일반적 질병을 예방할 뿐만 아니라 암과 퇴행성 질병처럼 만성 질병에도 효과가 있다고 한다. 항산화 성분 중 하나인 '카로티노이드'는 암세포에 대응하는 것으로..
인도의 고산지대, 중동, 아프리카 등지에서 자라나는 '유향나무'의 수액을 굳혀서 만들어낸 것이 바로 이다. 유향나무 한 그루에서 2년에 한번 500g미만의 양만 채취되기 때문에 굉장히 귀하며, 그 희소성으로 인해서 '사막의 진주'라고도 불리는 식품이 바로 이다. 몸속의 염증을 제거하고 통증을 줄여주는데 효과가 뛰어나다. 이러한 보스웰리아에는 보스웰릭산, 테르펜 성분이 들어있다. 보스웰릭산이란? 보스웰리아를 가공해서 추출해 얻어진 산 성분이 보스웰릭산이다. 이 보스웰릭산은 체내 염증 유발 물질의 생성을 억제하고, 연골세포의 생존율을 높여주며, 연골의 기능을 더욱 유지하도록 해주는 효능이 있다. 테르펜이란? 테르펜 성분은 피톤치드와 유사한 효능이 있는 성분으로 신체의 활성을 높이며 살균효과가 있고, 정서적 ..
침향은 베트남이나 인도네시아처럼 동남아 열대지역이 원산지이며 예로부터 불로장생의 귀한 약재로 알려져왔다. 동남아의 열대지역에서 자생하는 침향나무에서 채취한 수액이 굳어진 것을 말한다. 침향나무는 외부에서 해충이 침입하거나 상처를 입으면 그 부분을 치료하기 위해서 수액을 분비하는데, 그 수액은 수백년 혹은 수십년의 시간이 걸려서 굳어지게되고 그것을 우리는 '침향'이라고 부른다. 침향나무 한 그루에서 채취가 가능한 양이 약 5~7kg 정도밖에 되지 않는다고 한다. 아무래도 시간도 많이 걸리고 양도 적다보니 침향의 가격은 무려 1g당 수백만원을 호가한다고 한다. 그만큼 침향은 귀하고 비싼 약재에 속한다. 우리나라에서도 예로부터 침향은 귀한 약재로써 이용되어 왔으며, 세종실록에서도 (세종대왕께서) 침향을 먹었더..