건강정보234 약 없이 '이것'으로 혈당 낮추는 방법 약 없이 '이것'으로 혈당 낮추는 방법 양파와 대파의 맛과 영양을 합친 쪽파는 알싸하고 매운맛과 향으로 한식에서 빠질 수 없는 식재로 중 하나이다. 국가표준식품성분표의 자료내용에 따르면 쪽파는 대파에 비해서 식이섬유와 비타민은 약 1.5~2배정도 칼슘은 4배나 풍부한 것으로 드러났다. 구분 쪽파 대파 식이섬유 3.0mg 1.7mg 비타민C 18mg 11mg 칼슘 96mg 25mg 이런 성분들과 함께 황화알릴이나 엽록소 등의 성분들은 항암효과와 더불어 혈관의 건강 등 우리의 건강에 많은 도움을 준다. 여러가지 음식 중에서도 쪽파에는 당뇨, 즉 혈당수치의 개선과 더불어 변비나 뼈 건강에 도움을 주는 등 여러가지 이로운 작용들을 많이 하는 성분이 들어있다고 한다. 오늘은 그 중에서 특히 당뇨의 예방과 개선에 .. 건강정보 2021. 4. 15. 더보기 ›› 치매 초기증상 TOP 3 치매 초기증상 TOP 3 국립중앙의료원 치매센터의 조사결과에 따르면 65세 이상 노인인구 10명중 1명은 치매환자로 조사되었다. 치매 환자의 수는 지속적으로 늘어나고 있으며 발병연령은 점점 낮아지는 추세이다. 치매의 가장 흔한 전조증상은 인지기능 저하로 기억력이 조금씩 나빠지는 것이 대표적인 증상이다. 하지만 그보다 더 빠르게 눈과 귀를 보면 치매 발병 가능성을 알 수 있다. 오늘은 눈과 귀를 포함한 치매 발병 가능성 확인증상 3가지를 알아보도록 하겠다. 치매 발병 가능성 확인증상 TOP 3 1. 눈에 생긴 '노란' 반점 어느 날 갑자기 눈에 노란색의 반점이 생긴것이 확인된다면 치매의 초기증상임을 의심해볼 필요가 있다. 이라고 불리는 눈의 노란 반점은 지방과 칼슘이 결합해서 생기는 침전물의 일종인데, 캐.. 건강정보 2021. 4. 13. 더보기 ›› 간 건강에 좋은 음식 BEST 5 간 건강에 좋은 음식 BEST 5 잘못된 식습관이나 스트레스 그리고 피로와 같은 요인들 때문에 우리의 몸 안에는 알게 모르게 독소가 쌓이고 있다. 간은 우리 몸에 침투한 독소 그리고 노폐물을 75%이상 해독하는 매우 중요한 장기 중 하나이다. 이렇게 쉬지 않고 일하는 간이 독소를 잘 해독하지 못하게되면 면역체계가 흔들리면서 각종 질환들의 원인으로 이어질 수 있다고 알려져있다. 그래서 평소에 간 건강을 더욱 신경써야 하는 이유 중 하나다. 오늘은 이런 간의 독소를 말끔히 없애주고 간을 회복시키는 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 간 건강에 도움을 주는 음식 1. 십자화과 채소 브로콜리나 양배추, 케일 등과 같은 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트와 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 미국의 일리노이대 연구팀에 .. 건강정보 2021. 4. 9. 더보기 ›› 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 78 다음
