건강정보236
치매 초기증상 TOP 3
치매 초기증상 TOP 3 국립중앙의료원 치매센터의 조사결과에 따르면 65세 이상 노인인구 10명중 1명은 치매환자로 조사되었다. 치매 환자의 수는 지속적으로 늘어나고 있으며 발병연령은 점점 낮아지는 추세이다. 치매의 가장 흔한 전조증상은 인지기능 저하로 기억력이 조금씩 나빠지는 것이 대표적인 증상이다. 하지만 그보다 더 빠르게 눈과 귀를 보면 치매 발병 가능성을 알 수 있다. 오늘은 눈과 귀를 포함한 치매 발병 가능성 확인증상 3가지를 알아보도록 하겠다. 치매 발병 가능성 확인증상 TOP 3 1. 눈에 생긴 '노란' 반점 어느 날 갑자기 눈에 노란색의 반점이 생긴것이 확인된다면 치매의 초기증상임을 의심해볼 필요가 있다. 이라고 불리는 눈의 노란 반점은 지방과 칼슘이 결합해서 생기는 침전물의 일종인데, 캐..
간 건강에 좋은 음식 BEST 5
간 건강에 좋은 음식 BEST 5 잘못된 식습관이나 스트레스 그리고 피로와 같은 요인들 때문에 우리의 몸 안에는 알게 모르게 독소가 쌓이고 있다. 간은 우리 몸에 침투한 독소 그리고 노폐물을 75%이상 해독하는 매우 중요한 장기 중 하나이다. 이렇게 쉬지 않고 일하는 간이 독소를 잘 해독하지 못하게되면 면역체계가 흔들리면서 각종 질환들의 원인으로 이어질 수 있다고 알려져있다. 그래서 평소에 간 건강을 더욱 신경써야 하는 이유 중 하나다. 오늘은 이런 간의 독소를 말끔히 없애주고 간을 회복시키는 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 간 건강에 도움을 주는 음식 1. 십자화과 채소 브로콜리나 양배추, 케일 등과 같은 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트와 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 미국의 일리노이대 연구팀에 ..
혈당과 중성지방 낮추는 우엉 효능과 먹는 방법
혈당과 중성지방 낮추는 우엉 효능과 먹는 방법 아삭한 식감이 매력이라고 알려진 우엉은 1월에서 3월까지가 제철이라고 하는 뿌리채소 중 하나이다. 우엉은 땅속 깊은곳에 뿌리를 내려서 미네랄과 다양한 영양분을 흡수해서 뿌리식물의 왕이라고 불린다. 우엉에 풍부하게 들어있는 이눌린과 사포닌, 탄닌 등의 성분은 혈당, 혈관, 염증제거 등 여러가지 효능이 있다. 이번 포스팅에서는 혈당과 중성지방의 감소에 탁월한 우엉 먹는 방법과 우엉의 효능들에 대해 알아보도록 하겠다. 우엉 먹는 간단한 방법 우엉에 풍부한 이눌린과 팔미트산 성분은 혈당 수치를 조절하는데 뛰어난 효능이 있다. 이 성분들은 당분과 지질이 체내에 흡수되는 것을 늦춰서 당뇨 증상개선에 도움을 준다고 알려져있다. 혈당은 췌장에서 분비되는 인슐린이 조절하는데..