건강정보236
아스타잔틴 효능과 헤마토코쿠스 먹는 방법
아스타잔틴 효능 헤마토코쿠스 먹는 방법 많은 사람들이 최신 전자기기를 통해서 눈에 안좋은 영향을 많이 받고있다. 그런 가운데 사람들이 눈에 도움이 될만한 영양제들을 찾고 있는데, 오늘은 그 중에 아스타잔틴의 효능과 아스타잔틴이 듬뿍 들어있는 식품인 '헤마토코쿠스'의 먹는 방법까지 알아보도록 하겠다. 아스타잔틴 뜻 아스타잔틴은 '자연이 우리에게 준 커다란 선물' 이라고 불리는 물질 중 하나인 '카로티노이드'의 한 종류다. 카로티노이드는 녹색, 붉은색, 주황색, 노란색 계열의 채소 그리고 과일에 들어있는 색소로 식탁에서는 음식의 맛과 향은 물론이고 화사함을 더하며 우리 몸에서는 강력한 항산화제로써 그 역할을 해내서 우리의 건강을 더해준다. 여기에는 알파카로틴, 베타카로틴, 루테인, 리코펜, 제아크잔틴, 아스..
자고 일어나면 어지러운 이유와 해결방법
자고 일어나면 어지러운 이유와 해결방법 잠에서 깨서 눈을 비비며 일어났을 때 혹은 오랫동안 앉아있다가 일어섰을 때 앞이 깜깜해지며 어질어질했던 적이 누구나 한번쯤은 있을 것이다. 혹자는 아마 자주 이런 증상을 경험할 수도 있고. 이런 것을 의사들은 '기립성 저혈압'이라고 부른다. 그럼 이 기립성저혈압은 왜 발생하는 것일까? 기립성 저혈압의 이유 기립성 저혈압은 심장과 관련이 있다. 심장에 문제가 있다는 것이 아니니 글을 끝까지 읽어보길 바란다. 먼저 심장에 대해 알아야 한다. 심장은 폐에서 얻게 된 산소와 영양소가 포함되어있는 피를 온몸으로 보내고 노폐물과 이산화탄소가 있는 피를 다시 받는다. 심장이 펌프질을 하기 때문에 혈관에는 압력이 발생하게 되고, 이를 혈압이라고 부른다. 우리 몸은 이 혈압을 일정..
머리숱 많아지는 방법과 도움되는 식품
머리숱 많아지는 방법과 도움되는 식품 알아보기 탈모는 정수리의 머리숱이 줄어들고 이마선이 후퇴하는 남성형 탈모와 성별에 상관없이 나타나는 스트레스성 원형탈모 그리고 모발의 성장주기가 휴지기로 접어들며 나타나는 휴지기 탈모로 나뉜다. 예전에는 중년 이후의 남성에게만 일어나는 일로 젊은 남성과 여성에게는 상관없는 문제로 여겨지는 경우도 많았다. 하지만 최근들어서 연령이나 성별에 연관성 없이 누구에게나 일어나는 추세다. 탈모는 우리에게 큰 스트레스를 주며, 증상이 심하게되면 일상생활에도 지장을 준다. 탈모가 건강에 큰 지장을 주는것은 아니지만, 사람에 따라서 사회생활에 지장을 받는 부분이 생길 수 있다. 탈모에는 다양한 원인이 꼽히지만 그 중에서 하나는 영양분의 부족이다. 오늘은 탈모에 좋은 음식들 10가지와..