건강정보232 키위의 효능(+임산부 추천음식 이유) 새콤달콤하면서 부드러운 식감을 가지고 있는 키위는 남녀노소 가릴 것 없이 누구나 좋아하는 과일 중 하나이다. 키위에는 비타민C를 포함해서 각종 비타민과 칼륨, 펙틴, 구연산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 이런 성분들은 혈액건강, 뇌 건강, 면역력 향상 등 우리 건강에 많은 도움을 준다. 이번 포스팅에서는 키위와 같이 먹으면 혈액건강을 지킬 수 있으며, 개선하는데 도움이 되는 음식과 키위의 여러가지 효능에 대해서 알아보겠다. 키위의 효능 효능1. 면역력 강화 키위에 풍부한 식이섬유와 비타민C는 신체 면역력을 강화하는데 큰 도움을 준다. 키위의 식이섬유는 장내 유익균의 먹이로 작용해서 유익균의 성장을 촉진시키며 장내의 환경을 근본적으로 개선시켜준다. 면역 세포의 70% 이상이 분포하.. 건강정보 2020. 12. 8. 더보기 ›› 갱년기유산균 YT1 효능(+다른 식품과 차이점) 갱년기 안면홍조는 갱년기에는 에스트로겐 분비가 감소하며 체온조절 기능 이상과 혈관 운동장애가 생겨 얼굴로 열이 오르고, 안면홍조로 인한 수면장애가 일어나는 상황이 된다. 갱년기에 호르몬 변화로 인해서 우울감이나 무기력을 느끼는 여성들이 많아지고 있다. 결국에는 삶의 질까지 저하되는 상황이 오면서 일상생활에서도 피곤함을 느낄 수 있는데, 이럴 때 갱년기 증상을 그냥 넘어갈 것이 아니라 적극적으로 대처하는 자세가 중요하다고 생각한다. 한국에서 발견한 갱년기유산균을 아래에서 알아보자 갱년기유산균은 한국 식품 연구원에서 최초로 발견한 물질로 쥐를 이용해서 골다공증을 연구하던 중에 특정한 균을 많이 보유한 쥐가 골다공증, 우울증, 통증민감도와 같은 대표적인 갱년기 증상들이 다른 쥐들에비해 덜 나타나는 것을 발견했.. 건강정보 2020. 12. 7. 더보기 ›› 턱에서 딱딱소리가 날 때 대처방법 우리나라의 사람 중에서 반 이상이 비정상적인 턱관절 때문에 힘들어한다는 사실. 이런 증상이 있는 사람들의 이야기를 들어보면 입을 벌릴 때 어긋나면서 벌어지고 닫힌다고 하는데, 나도 좀 그런 것 같기도 하고, 턱에서 소리가 난다는 사람도 종종 있다. 이런 문제는 급하게 고치려고 하다보면 오히려 부작용이 생길 수 있으며, 만만치 않은 비용을 낭비하는 결과를 가져올 가능성이 있다. 실제로는 시간이 지나면서 좋아질 수도 있고 회복의 여지도 있다는 점. 못참을 정도의 통증이나 입이 잘 벌어지지 않을 정도의 문제가 아니라면 지속적인 관리로 대부분 호전이 가능하다. 지금부터 턱에서 딱딱소리가 날 때 대처방법에 대해 소개하겠다. 턱에서 딱딱소리가 날 때 대처방법 1. 하품을 크게 하지 말 것 하품을 할 때 입을 크게 .. 건강정보 2020. 12. 6. 더보기 ›› 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 78 다음
