건강정보236
심장마비 전조증상과 원인 예방법
심장마비 전조증상 심장마비 전조증상 알아보기 아침저녁으로 이제는 정말 겨울이 왔다는 것이 실감나고 몸이 오들오들 떨리는 추위가 시작되었다. 이렇게 추울수록 조심해야 하는 질환이 바로 '심장마비'이다. 아침에 일찍 운동을 나갔다가 차가운 공기 때문에 심장혈관이 막혀서 갑자기 쓰러지는 경우가 있다. 그래서 가을철 환절기에 심장마비 환자수가 급격하게 늘어나게 된다. 심장마비 전조증상 1. 심장을 짖누르는 압박감이 느껴진다. 심장을 짖누르는 압박감과 함께 가슴에 통증이 느껴진다면 심장마비 전조증상을 의심해보아야 한다. 물론 심장에 관련이 없는 다른 증상이 나타나기도 한다. 2. 구역질, 심한 피로감 반드시 심장주변 가슴부위에만 통증이 오는 것은 아니며 전혀 다른 증상으로 전조증상을 나타낼 수도 있다는 점을 알아..
아침에 먹으면 좋은 음식 BEST 10
아침을 "먹을까? 말까?"에 대한 고민은 현대인이라면 누구나 할 것이다. 바쁜 일상속에서 아침에 제대로 된 식사를 챙겨먹기도 어렵고 살아가다보면 식사에 대한 부분은 아무래도 출근이나 아침 스케줄에 따라 뒷전이 되는 경우가 허다하다. 그렇지만 이에 대해서 건강 전문가들은 아침을 거르는 것이 건강에 아주 좋지 않다는 것을 강조한다. 양질의 아침식사보다 좋은 것은 없다는 것이다. 아침을 거르면서 발생하는 영양 결핍은 생각보다 다양한 건강상 문제를 유발시키며 아침식사를 거르면 오전에 섭취할 수 있는 중요한 영양소를 포기한다는 뜻이다. 아침을 먹지 않으면 민첩성이 떨어지며 하루 종일 피곤해질 수 있는데다가 점심이나 저녁 식사를 과식할 수 있어 비만도 유발할 수 있는데, 또 아침을 거르면 점심 식사 후에 혈당과 인..
자도자도 졸린 이유는 '이것' 때문이다
잠을 충분히 자고 휴식을 충분히 취해도 피곤함을 여전히 느낀다는 사람들이 많다. 이런 증상이 있는 경우에 평소 생활습관과 식습관 등을 돌아보면 의외로 쉽게 문제가 해결되는 경우가 있다고 한다. 이번 시간에는 몸이 피곤해지는 이유와 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 자도자도 졸린 이유를 아래에서 자세히 알아보자. 물을 충분히 마시지 않는다. 체내 수분이 2%만 감소해도 신진대사에 부정적인 영향을 미친다고 한다. 스포츠 의학 연구소의 에이미 굿슨 박사는 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 줄어서 혈액이 끈끈해지고 이는 혈액순환을 방해하기 때문에 근육과 장기 등의 영양분 또 산소가 충분하게 공급되지 못하게 된다. 라고 말했다. 이로 인해 건강 악화 뿐 아니라 졸리거나, 피곤한 증상이 나타날 수 있으므로 ..